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• 橄欖油的功效與作用

  橄欖油是食用油當(dāng)中比較非常健康的一種油品，它的作用主要包括以下幾個(gè)方面：第一個(gè)，它能夠改善動(dòng)脈硬化，由于它含有一些不飽和脂肪酸，所以它能夠防止動(dòng)脈硬化或者是動(dòng)脈硬化的并發(fā)癥。因此對(duì)于高血壓、冠心病、腦血管疾病，它的預(yù)防和治療有很好的作用。第二個(gè)，它有促進(jìn)消化的作用，因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中它含有比其他的植物油更多的飽和脂肪酸，還有豐富的維生素A、D、E等等，而且它不含有膽固醇。因此人體吸收比較好，它能夠減少胃酸分泌，對(duì)于胃潰瘍、胃糜爛、十二指腸潰瘍有很好的作用。同時(shí)，它對(duì)于腸道有潤(rùn)滑的作用。所以長(zhǎng)期食用，對(duì)于緩解腸道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。第三個(gè)，它有保護(hù)皮膚的作用，這是因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中，它含有叫角鯊烯的成分，它能有效的保護(hù)皮膚的彈性和潤(rùn)澤，所以對(duì)皮膚保健有很好的作用。第四個(gè)，它有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，這是因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中含有不飽和脂肪酸，還有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能夠增加胰島素的敏感性，因此它對(duì)于降血糖有一定的好處。其他包括還有能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、防癌等等，也有一定的保健作用。因此橄欖油的保健作用是多方面的，咱們?cè)谂腼兪澄锏臅r(shí)候盡量多用橄欖油。

  

  02:43
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-10-18 616946次

• 高血脂能吃橄欖油嗎

  高血脂，包括高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。高甘油三酯血癥，它的主要的原因就是外源性的，也就是說(shuō)從食物中油脂的成分過(guò)多。那么腸道吸收的油脂就多，導(dǎo)致甘油三酯的水平的升高。食物中油脂的主要來(lái)源，包括動(dòng)物的肉類(lèi)或者內(nèi)臟，或者就是植物的油類(lèi)等等，這些可能都會(huì)導(dǎo)致血脂地升高，包括甘油三酯的升高。所以甘油三酯的人群，油炸的食物也不能吃得過(guò)多，炒菜放油也不能過(guò)多。植物油當(dāng)中，油脂含量比較高的，主要是花生油或者是大豆油，但是橄欖油油脂的含量很低，主要是不飽和的脂肪酸。所以高脂血癥適當(dāng)?shù)某砸恍╅蠙煊褪怯袔椭摹?/div>

  

  01:16

  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 10177次

• 高血壓可以吃橄欖油嗎
  患有高血壓的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍╅蠙煊?，因?yàn)殚蠙煊瓦m合高血壓的患者食用。橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸，含有豐富的油酸、亞油酸以及亞麻酸，適當(dāng)?shù)某砸恍╅蠙煊涂梢越档脱?，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)于高血壓的患者也是非常有利。除此之外，橄欖油中還含有豐富的維生素E、維生素A，維生素D，營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢栽鰪?qiáng)人體的免疫力。另外，橄欖油中還有多酚以及多糖可以抗輻射，另外還具有一定的抗癌功效，適當(dāng)?shù)某砸恍╅蠙煊鸵材軌蚍乐蛊つw衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。所以患有高血壓的患者，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”

  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-12 5203次

• 腎結(jié)石吃橄欖油
  ?這是肯定的，包括現(xiàn)在國(guó)外或者國(guó)內(nèi)都推薦橄欖油，橄欖油是一種非常好的油，不含有對(duì)人體其他有害的物質(zhì)。另外建議結(jié)石患者最重要的就是大量喝水，大量喝水可以增加尿量，有效的稀釋尿液中結(jié)石的濃度，減少晶體沉積的過(guò)程，有利于結(jié)石排出。建議大家每天的尿量大于兩千毫升，這對(duì)任何結(jié)石都是一種非常重要，非常簡(jiǎn)單的預(yù)防措施，結(jié)石患者應(yīng)該保持一種綜合平衡的飲食為主，避免強(qiáng)調(diào)一種營(yíng)養(yǎng)成分的過(guò)渡深入，建議大家平?？梢远喑运?、多吃青菜、多吃粗糧，這樣可以有效的預(yù)防結(jié)石。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-08-28 5626次

• 高血壓可以吃橄欖油嗎
  病情分析：高血壓患者是可以吃橄欖油的，一般正常合理的膳食范圍內(nèi)的食物都是可以吃的，橄欖油里含有不飽和脂肪酸比較豐富，也含有大量的亞油酸、油酸以及亞麻酸，適當(dāng)?shù)某砸恍╅蠙煊?，能夠起到輔助降低血脂的作用，有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。意見(jiàn)建議：患有高血壓的患者，應(yīng)該要注意日常生活飲食的調(diào)理。以口服降壓藥物治療為主的患者，必須要根據(jù)是哪種方式引起的高血壓，然后采取針對(duì)性的藥物治療，是比較有治療效果的。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-05-14 2001次

• 橄欖油孕婦可以吃嗎
  病情分析：孕婦是可以吃橄欖油的，橄欖油中含有維他命、多種微量元素，可以提高自身的新陳代謝功能，而且還能有效的控制血糖，防止孕期糖尿病。孕婦食用橄欖油可以給胎兒提供營(yíng)養(yǎng)，利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。意見(jiàn)建議：建議孕婦注意飲食多樣化，平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，當(dāng)然蔬菜水果也是必不可缺的。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，每天保持良好的心情。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-26 2301次

• 女人吃橄欖油的好處
  女人吃橄欖油的好處眾多，具有延緩衰老、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、緩解便秘、促進(jìn)代謝、預(yù)防骨質(zhì)疏松等好處。1、延緩衰老：橄欖油中富含不飽和脂肪酸、維生素E、維生素A和酚類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，這些成分能夠清除體內(nèi)多余的自由基，從而能夠消除面部皺紋，起到延緩衰老的好處。2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：橄欖油中含有碳水化合物、脂肪、維生素
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-05-29 0次

• 橄欖油的作用
  1.橄欖油富有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如不飽和脂肪酸，維生素類(lèi)，比如維生素E，維生素A，維生素D，角鯊烯，胡蘿卜素等。2.橄欖油中含有豐富的不飽和油酸，可以治療血栓，高血壓等作用。3.橄欖油有很強(qiáng)的滋潤(rùn)作用，所以有美容養(yǎng)顏功效。4.橄欖油還有健腦益智作用，提高記憶力作用。5.由于橄欖油含有很高的油脂，所以有通
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-02-13 8198次