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孕婦消化不良吃什么好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦消化不良一般不需要藥物治療,只要通過合理的調(diào)配飲食,都可使其得到不同程度的改善。

應(yīng)該注意攝取足夠量的膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等,各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),并養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物,待食欲改善后可增加蛋白質(zhì)豐富的食物。平時(shí)要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽、多喝溫開水??梢赃m當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。平時(shí)可以適當(dāng)吃新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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