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喝酒前做好一定的準(zhǔn)備，吃些米飯、糕點(diǎn)或者雞蛋、牛奶墊底，以減少酒精對胃腸及肝臟的損傷。通常空腹喝酒更為傷胃，我的父輩喝酒時(shí)都習(xí)慣吃完飯?jiān)俸染?，雖然每天兩頓都要喝酒，但是直到現(xiàn)在他們的腸胃功能依然很好，喝酒時(shí)要控制速度慢慢喝，而且一邊吃菜一邊喝酒。做菜的時(shí)候多以豆腐類菜肴為主，豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，能解乙醇毒，食后能使之迅速排出。喝酒同時(shí)多喝水，在一定程度上能夠加速排放。

酒喝過量頭昏、頭痛、惡心、想吐時(shí)，用手指或筷子刺激咽喉舌根促使其嘔吐，吐后喝杯蜂蜜水，醉酒的人一般都有這樣的體驗(yàn)，吐出來就舒服了，最難受的就是想吐吐不出來。醉酒后應(yīng)盡快醒酒，以減少醉酒帶來的痛苦，并防止出現(xiàn)更大的損傷。醒酒方法選擇簡單易行快速有效的，例如吃新鮮的葡萄可治酒后反胃惡心，如果在飲酒前吃就在一定程度上能夠預(yù)防醉酒。