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醫(yī)生主講實錄

首先是菠菜,菠菜是一種很常見的蔬菜,菠菜中含有豐富的鐵和維生素e的成分,可以讓女性在經期的時候,讓經血更暢快的流出,如果出現(xiàn)月經遲遲不來,也可以催經。

第二,大豆類的食物,大豆類的食物也是很好的,因為大豆里的食品中含有很多的雌激素的成分,可以讓經血很暢快的流出。

南瓜也是一種很好的選擇。南瓜中含有大量的硒元素的成分,對月經有很大的好處的。

菜花和胡蘿卜,女性由于雌激素分泌變化的影響,可能會出現(xiàn)一些不良的情緒,菜花和胡蘿卜中含有大量的維生素b6,維生素b6不僅能夠穩(wěn)定女性的情緒,還能夠軟化血管,這樣的就可以使得經血排出體外的時候能更加順暢,月經自然的也就能夠比較快速地排出體外。

山楂中味酸性溫,還有一些食物除了有開胃消食的功效之外,還可以活血行氣化瘀,對于瘀血經閉者療效甚佳。山楂加些紅糖一起熬粥,適用于體虛、痛經、經血不暢者。

玫瑰花茶也有助于調經止痛,有助于排出瘀血,喝玫瑰花茶也可以能讓月經快點到來。

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