喝牛奶肚子疼,可以多喝一些溫開(kāi)水,因?yàn)榕D讨兴娜樘鞘且环N雙糖,其分子太大,要在小腸中消化成較小的葡萄糖及半乳糖,才能穿過(guò)腸壁進(jìn)入血管中被吸收。所以一次性喝牛奶過(guò)多或者是空腹喝牛奶,都會(huì)引起肚子的不適。
建議每次喝牛奶量不要超過(guò)100ml。平時(shí)要注意,吃清淡飲食,避免暴飲暴食,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,注意多喝一些溫開(kāi)水。