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頸椎病出現(xiàn)后有哪些事項(xiàng)需要注意?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎病出現(xiàn)后有哪些事項(xiàng)需要注意

出現(xiàn)頸椎病,首先要注意的是,避免不良的姿勢(shì),避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì),避免長(zhǎng)期低頭伏案工作。

同時(shí),平常睡覺(jué)的枕頭高度要注意,最好是自己的拳頭,立拳一個(gè)半拳頭高。同時(shí)還要注意頸椎的保暖,避免局部吹風(fēng)受涼,導(dǎo)致周?chē)貉h(huán)變差,引起頸椎病加重。

同時(shí)飲食也要注意,平常不要喝酒。盡量多吃一些含鈣高、蛋白高的食物,一般可以多吃肉類(lèi)、豆制品、奶制品。

以上內(nèi)容僅供參考

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