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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18651次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38323次

• 女人更年期出汗
  女人進入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，引起一系列癥狀。常見的有潮熱、出汗、心悸、胸悶、心律失常，全身關節(jié)酸痛、情緒變化明顯等癥狀，其中潮熱、出汗等屬于最為常見的癥狀，為正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者可通過食療進行調節(jié)，如多吃一些豆制品，也可以選用一些藥物進行治療，比如谷維素可以調節(jié)植物神經(jīng)的紊亂。
  語音時長 1:16”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-25 7137次

• 更年期出汗
  在女性進入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，從而引起一系列癥狀。常見的有潮熱、出汗，以及心律失常、心悸胸悶、全身關節(jié)肌肉酸痛，情緒變化明顯等癥狀。更年期潮熱出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對于較輕的患者，可通過食療進行調整，如多吃一些大豆以及豆制品等，也可選用一些藥物進行治療，如使用谷維素來調節(jié)植物神經(jīng)的紊亂。
  語音時長 1:20”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-25 11054次

• 更年期出汗如何治療
  病情分析：更年期出汗是更年期典型的癥狀。一般是由于體內雌激素水平低下所引起的建議，補充雌激素，同時也要補充鈣劑，缺鈣也可以導致出汗癥狀加重。意見建議：女性更年期時要保持良好的情緒，多吃一些含有雌激素的食物，包括南瓜、大豆、蜂蜜蜂花粉、魚膠等。適當?shù)脑黾芋w育鍛煉。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-04-08 5205次

• 女人啥時候更年期
  女人更年期大概是在絕經(jīng)之前的十年開始的，一般會在四十歲的時候開始，等到45歲的時候就會進入到高發(fā)期。不過女性更年期年齡會因人而異，因為每個人的更年期開始時間都會受到遺傳、體質、地域、氣候、種族、營養(yǎng)等因素的影響。相差個三年、四年也很正常，沒有完全一致的時間。
  王平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-28 24804次

• 女人更年期出汗
  女人進入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，引起一系列癥狀。常見的有潮熱、出汗、心悸、胸悶、心律失常，全身關節(jié)酸痛、情緒變化明顯等癥狀，其中潮熱、出汗等屬于最為常見的癥狀，為正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者可通過食療進行調節(jié)，如多吃一
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 187次

• 更年期 出汗
  女性進入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，見了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關節(jié)肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者，可通過食療進行調整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-27 366次