国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

寶寶晚上睡覺不踏實(shí)

00:00
1:30

醫(yī)生主講實(shí)錄

  

導(dǎo)致寶寶夜間睡眠質(zhì)量不好的因素有:

一,這種情況有遺傳傾向,常常有家族史,父母或者家中的親人有夜驚或者夜間睡眠不安的情況。

二,孩子如果有一些睡前過度興奮或者哭鬧的情況,睡眠情緒不穩(wěn)定,夜間就會出現(xiàn)這種情況。

三,消化功能紊亂,孩子會有夜間睡眠不踏實(shí)的情況發(fā)生。

如果讓寶寶培養(yǎng)好睡眠習(xí)慣,要注意以下幾點(diǎn):

一,睡眠環(huán)境必須安靜,較暗,室溫舒適,不要過熱過冷。

二,嚴(yán)格實(shí)行入睡起床的時間,加強(qiáng)生理節(jié)奏周期的培養(yǎng)。

三,臥床時要吃飽,避免饑餓,上床時或夜間不宜飲水過多,以免因要小便而擾亂睡眠。

四,使小兒學(xué)會自己入睡,不要讓家長抱、拍、搖,或者含著乳頭入睡。

五,睡眠前一到兩個小時要避免劇烈活動或玩得太興奮。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測