肥胖高血壓患者要合理的膳食，調整飲食結構，也可以用體重為目標，膳食需要多樣化，要做到不挑食，不偏食，不暴飲暴食，節(jié)制零食，少吃油炸高脂食品等食物，多吃糙米，雜糧，面食，以及含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。
還要堅持運動，特別是年輕的朋友，不要久坐不動，每天最好能用一個小時左右的體能鍛煉，有利于增強呼吸功能，保持心血管健康。同時也要適當?shù)氖婢弶毫Γ?，體育鍛煉還有利于增加骨密度，加強神經(jīng)肌肉協(xié)調發(fā)展，增強機體免疫能力。
高血壓肥胖者怎么減肥
高秋副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 心血管內科
2018-09-22 3631次
為你推薦
-
高血壓肥胖者怎么減肥高血壓患者可以通過多種方式減輕體重，要正確認識肥胖，采取合理的減肥方法，減少飲食中攝取的的熱量，合理增加運動量，如果長期體重控制不佳，可以采取藥物減重的方法控制體重。肥胖者的血液總容量增高，心臟的輸出量增多，每分鐘排入血管的血量增加，這是造成肥胖者易于合并高血壓的重要原因。而減輕體重對高血壓患者的治療也是有幫助的。需要藥物減肥的患者可以選擇口服奧利司他這類減重藥物，它是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能夠直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收，這樣就會攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以說體內的脂肪就會減少，可以起到減輕體重的良好療效。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導下使用。
02:23
張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-07-23 6800次
-
肥胖者都有高血壓嗎現(xiàn)在臨床上最常見的代謝綜合征，包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、高尿酸等等這些，它都是相關性的疾病。那么我們只能說，肥胖容易引起高血壓，建議大家應該及時就診治療，同時對于肥胖的患者，應該控制體重。肥胖就是一種疾病，本身它就是一個不好的狀態(tài)，所以建議大家，一定要及時的就診治療，而不是自己在家來判斷兩者之間的關系。那么兩者之間的關系，就是說對于治療和診療來說的話，沒有任何指導價值，因此需要大家積極的去醫(yī)院，就診治療。
01:21
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-11-22 4634次
-
肥胖者為什么容易得高血壓肥胖者體內脂肪組織大量增加，使血液循環(huán)相應增加，易使小動脈的外周阻力增加，因此心臟必須加強做功，增加心搏出量，以保證外周組織的血液供應。有此而致的小動脈硬化，可促使高血壓發(fā)生，加上肥胖者體內存在著一定程度的水鈉潴留，進一步增加血液循環(huán)血量，使血壓進一步升高。胖人體中多余的脂肪會堆積在人身體各處，尤以腹壁部為最多，所以幾乎都是大腹便便的，由于腹壁膨隆使腹腔與胸腔之間的橫膈抬高，對胸腔器官會產(chǎn)生一種壓迫，影響呼吸運動和血液循環(huán)，不僅活動后心的心悸、氣短，而且血壓也會上升。有些胖人的心臟周圍，尤其心包處，也堆積了大量的脂肪組織，由于脂肪的包繞，心臟跳動時，阻力增加，為了克服阻力，心臟就得使勁的跳動，血壓也就會隨之上升。另外，胖人體內脂肪組織物質增多，血管壁上也容易發(fā)生組織物質沉積，造成動脈硬化，血管彈性降低，這樣也會誘發(fā)高血壓。語音時長 1:31”
劉叢
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2018-09-05 3546次
-
肥胖者容易患高血壓的原因有哪些第一，肥胖者血液總容量增高，心臟的輸出量增多，每分鐘排出的血液就會增加，這樣就容易形成高血壓，導致對血管的側壓力升高。第二，肥胖者往往是進食比較多，血液中的胰島素水平要高于正常人。多食加上高胰島素血癥，這種情況就能夠刺激交感神經(jīng)，引起血管收縮，大大增加了血管的外周阻力，造成血壓的升高。第三，肥胖者與正常體重患者的高血壓相比，肥胖的高血壓患者同時很容易合并高脂血癥、糖尿病。另外，肥胖患者的體力活動相對較少，所以動脈硬化發(fā)生的危險性就大大的提高。所以對于這種情況，如果是有肥胖，一定要先通過飲食方面多加控制。再就是注重鍛煉身體，盡量的將體重控制在一個合理的范圍，這樣才能夠減少心腦血管疾病的發(fā)生。語音時長 1:24”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-10 3556次
-
高血壓肥胖者怎么減肥你好，高血壓肥胖患者的減肥方面還是要注意一下，不要過度的減肥，還是要通過傳統(tǒng)的方式，在血壓控制平穩(wěn)的情況下，在飲食方面要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，堅持的進行體育鍛煉，這些對身體來說都是有一定的好處的。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-25 2102次
-
高血壓肥胖怎么減肥高血壓肥胖患者的減肥方法，不建議盲目的使用一些降壓藥物，因為本身高血壓患者就需要長期的吃藥，這樣對身體副作用會更大，建議通過飲食方面的控制，做到少食多餐，不要暴飲暴食，堅持體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-23 1701次
-
高血壓肥胖者怎么減肥高血壓肥胖者減肥需綜合考慮飲食調整、規(guī)律運動和合理用藥?？茖W的減重計劃能有效降低血壓，并改善整體健康。飲食調整是減肥的基礎。患者應遵循低鹽、低脂、低糖的原則，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，減少高熱量、高脂肪食物的攝入。同時，要控制總體熱量攝
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-27 0次
-
高血壓肥胖者怎么減肥肥胖高血壓患者要合理的膳食，調整飲食結構，也可以用體重為目標，膳食需要多樣化，要做到不挑食，不偏食，不暴飲暴食，節(jié)制零食，少吃油炸高脂食品等食物，多吃糙米，雜糧，面食，以及含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。還要堅持運動，特別是年輕的朋友，不要久坐不動，每天最好能用一個小時左右的體能鍛煉，有利于增強呼吸功
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-17 201次
