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青少年患肥胖癥的原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,遺傳及內(nèi)分泌紊亂。

二,體力活動(dòng)不足。

三,攝入的熱量超過了自身消耗的熱量。

防止青少年肥胖,主要注意以下幾點(diǎn):

一,要對(duì)肥胖青少年學(xué)生進(jìn)行健康知識(shí)教育,使之懂得肥胖產(chǎn)生的原因及其對(duì)身體的危害,掌握肥胖防治方法,要避免產(chǎn)生自卑感。

二,積極和朋友來往參加文體活動(dòng),特別是要積極參加體育活動(dòng)和體力勞動(dòng),消耗體能。

三,合理安排休息,不要貪睡。

四,進(jìn)食適中,餐前可先吃水果和湯類,少吃主食甜食和動(dòng)物脂肪,多吃蔬菜水果豆類和瘦肉等等。

五,千萬不要用饑餓療法減肥,以免影響青春期正常的生長發(fā)育。

以上內(nèi)容僅供參考

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