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• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營(yíng)養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚(yú)、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當(dāng)增加淀粉類(lèi)主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當(dāng)進(jìn)食適量的堅(jiān)果、酸奶或蔬菜當(dāng)零食作為補(bǔ)充。第三、在孕早期除了基本的食物營(yíng)養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。葉酸助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，進(jìn)食一些富含鐵元素的食物，可以預(yù)防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類(lèi)食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預(yù)防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期之一，所以在關(guān)注營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時(shí)去醫(yī)院檢查。

  

  02:03
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 9118次

• 懷孕初期腹瀉吃什么

  懷孕初期如果出現(xiàn)腹瀉，看看到底是什么原因。那么腹瀉，有的時(shí)候是因?yàn)樵龃蟮淖訉m，還有盆腔出血，刺激膀胱以后，出現(xiàn)一些腹瀉的情況。這種腹瀉常常就是，大便次數(shù)比較多便比較軟，是沒(méi)有什么問(wèn)題的，或者有的時(shí)候吃的不合適了，會(huì)有一些腹瀉的情況。那么還有一些，就是有感染造成的，比如菌痢、感染性腸炎等等的問(wèn)題。我們要根據(jù)具體情況來(lái)具體的分析，一旦出現(xiàn)這種情況，就應(yīng)該及時(shí)到專(zhuān)科醫(yī)院，專(zhuān)科大夫那兒去就診，根據(jù)具體的情況給予治療。至于吃什么，也是在專(zhuān)科大夫的指導(dǎo)下。如果是因?yàn)槌缘牟缓线m，可以吃容易消化的，容易消化吸收的食物，如果要是有感染性的腹瀉，還是應(yīng)該用藥物來(lái)治療。

  

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  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-11-29 11538次

• 感冒初期吃什么水果蔬菜最好？
  感冒初期的話，飲食要清淡，不要吃生冷，辛辣，刺激性的食物，也不要吃太油膩的食物?？梢远喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果，獼猴桃，梨，芹菜，胡蘿卜，西紅柿等?？梢匝a(bǔ)充體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力。感冒的患者一定要注意保暖，防止受涼而導(dǎo)致感冒的癥狀加重，平時(shí)一定要注意保證足夠的睡眠時(shí)間，還可以多喝一些溫開(kāi)水，來(lái)促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。感冒的患者如果病情比較嚴(yán)重的話，可以配合口服一些抗感冒藥物，比如板藍(lán)根顆粒，小柴胡顆?；蛘呤瞧训厮{(lán)消炎口服液，這些中成藥對(duì)改善感冒的癥狀療效都不錯(cuò)。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-09-26 1678次

• 懷孕初期吃什么蔬菜好
  在懷孕的初期，由于大多數(shù)人都有早孕反應(yīng)存在，所以吃什么東西，胃口都不是很好，在懷孕的初期的話，就盡量自己喜歡吃什么就吃什么，當(dāng)然第一個(gè)也要注意到營(yíng)養(yǎng)的均衡，包括各種水果，蔬菜，這樣保證必要的維生素，礦物質(zhì)得到吸收，還可以保證大便的通暢，當(dāng)然，蔬菜的話自己喜歡吃什么蔬菜都可以。然后第二個(gè)就是高蛋白的飲食，在孕早期的時(shí)候，孕婦也需要營(yíng)養(yǎng)，就可以給予牛奶，雞蛋這些，當(dāng)然因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)，如果這些吃不下去的話，我們也不需要強(qiáng)求。第三個(gè)就是對(duì)于一些過(guò)于刺激性或是辛辣的食物，我們盡量要少吃，包括比如冰激凌、或是從冰箱里面拿出來(lái)的一些比較冰的東西；還有過(guò)于辛辣的火鍋，麻辣燙這些，我們盡量也不要吃；另外，外面的一些快餐，就是外賣(mài)這些不營(yíng)養(yǎng)也不衛(wèi)生，在孕早期的時(shí)候，盡量不要使用這類(lèi)的食物，所以在懷孕的早期，蔬菜品種是沒(méi)有限制的，自己喜歡吃什么蔬菜就吃什么蔬菜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
  嚴(yán)曌 副主任醫(yī)師成都大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-15 14158次

• 懷孕初期吃什么最好
  懷孕初期為胎兒大腦發(fā)育的主要階段，應(yīng)選擇富含葉酸的食物防止胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷。孕婦初期有妊娠反應(yīng)可選擇既開(kāi)胃又富含葉酸的食物。應(yīng)根據(jù)孕婦體質(zhì)選擇食物，體質(zhì)偏寒者需選偏溫食物，如小麥、牛羊肉、雞肉、黃豆、栗子、韭黃、韭菜、茴香、土豆、扁豆、桔子、桃、杏等。體質(zhì)燥熱者可選擇平性偏涼食物，如小米、糙米、豬肉、鴨肉、龜肉、小白菜、油菜、菠菜、草莓、櫻桃、蘋(píng)果等。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2018-12-10 3402次

• 痛風(fēng)吃什么蔬菜最好
  病情分析：痛風(fēng)患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的時(shí)令蔬菜的，比如各種綠葉蔬菜，包括韭菜，芹菜，以及茄子，西紅柿，黃瓜，冬瓜，絲瓜，蘿卜，土豆，山藥，菜花，白菜都是可以的。意見(jiàn)建議：也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，牛奶，或者新鮮的水果，等的食物，也要多飲水。一定要嚴(yán)格戒酒，避免吃含高嘌呤的食物。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-07-21 2603次

• 小孩吃什么蔬菜最好
  沒(méi)有小孩吃什么蔬菜最好這個(gè)說(shuō)法，一般情況下小孩吃富含膳食纖維、維生素等的蔬菜比較好。不同的蔬菜有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不存在說(shuō)哪一種蔬菜最有營(yíng)養(yǎng)，吃什么蔬菜最好這個(gè)說(shuō)法。均衡飲食才有利于寶寶的健康發(fā)育，從多數(shù)小孩易接受程度、綜合營(yíng)養(yǎng)來(lái)看可以多給小孩吃以下蔬菜：西紅柿：西紅柿含有20多種胡蘿卜素，如α-胡蘿
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-02-08 1069次

• 小孩吃什么蔬菜最好
  在兒童的成長(zhǎng)過(guò)程中，蔬菜是不可或缺的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。多種蔬菜都能為孩子提供必要的維生素和礦物質(zhì)，如菠菜、胡蘿卜和南瓜等。菠菜富含鐵元素，能夠有效預(yù)防兒童缺鐵性貧血的發(fā)生，同時(shí)其豐富的膳食纖維也有助于促進(jìn)孩子的消化功能，防止便秘等問(wèn)題。胡蘿卜則是視
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-29 0次