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一、要合理的安排好工作與休息的時間，千萬不要長時間的工作，只會加重頭痛癥狀。

二、頭疼患者每天要保持一個良好的心情，在精神上要消除緊張，煩悶的情緒，飲食上以清淡為主，當(dāng)神經(jīng)性頭痛發(fā)作時，要自我觀察頭痛情況，最好是用個小本本記錄下每次頭痛的時間、程度、性質(zhì)。同時要注意神經(jīng)性頭痛時是否有嘔吐、惡心，視力降低，肢體抽搐等癥狀，如有以上癥狀最好及時去醫(yī)院檢查。

三、當(dāng)有輕微性神經(jīng)性頭痛時最好是能夠?qū)ΠY治療，像有些人在食用了蛋類、肉類、海鮮類等出現(xiàn)過敏，從而引發(fā)偏頭疼癥狀也是有的，情況比較嚴(yán)重時候最好去醫(yī)院做個檢查。

四、生活中要注意勞逸結(jié)合，避免不穩(wěn)定的情緒出現(xiàn)，不要讓自己過度勞累，不要吸煙、喝酒，飲食也要有所節(jié)制。

五、注意個人衛(wèi)生，有些疾病感染會引起頭痛癥狀，比如牙科疾病。

六、如果是長期抑郁所引起的神經(jīng)性頭痛，不能夠忽視，當(dāng)頭痛伴有頭暈的癥狀時，最好去做個ct檢查。