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醫(yī)生主講實(shí)錄

跑步運(yùn)動(dòng)是能夠提高人們的體能。人們常說,生命在于運(yùn)動(dòng),想要獲得良好的健康就需要多運(yùn)動(dòng)。

從老年人的角度來說,運(yùn)動(dòng)一般是可以做的,但是要量力而行,是最好能夠做到動(dòng)靜結(jié)合,調(diào)節(jié)身體平衡,才能等到最好的效果。如果過度的運(yùn)動(dòng)或者是不運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有害的,容易引起身體的不適。

冠心病的患者是需要長期堅(jiān)持鍛煉,但是要掌握一個(gè)度,不能太勞累,每天可以跑步半個(gè)小時(shí)左右是最好的,不宜太久,防止因?yàn)樘珓诶凵眢w受不了而加重病情。平時(shí)還要準(zhǔn)備好充足的水分,以免造成身體水分的丟失。

以上內(nèi)容僅供參考

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