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醫(yī)生主講實錄

慢性勞損性腰背痛的形成主要原因就是由于肌肉的勞損,長時間產生了疼痛。最主要的就是要端正身體的姿勢,不管坐著站著還是行走都要像軍人一樣,這樣是最好的,但要避免長時間一個姿勢,要定時改變姿勢,同時睡覺要睡硬板床。

注意保暖避免著涼,局部的熱敷、按摩,都是可以的??诜恍┫祖?zhèn)痛藥物以及緩解肌肉痙攣的藥物。對于痛點可以進行分泌治療,適當?shù)倪M行要背部肌肉的功能鍛煉,做三點支撐法、五點支撐法和燕子飛等鍛煉。

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