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失眠因?yàn)槭裁?/span>

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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠的原因有很多首先因?yàn)楹ε?,害怕的心理,人的大腦皮層的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)有興奮和抑制兩個(gè)過(guò)程,怕失眠想入睡本意是想睡,但是怕失眠想入睡的思想本身是腦細(xì)胞的興奮過(guò)程,因此越怕失眠越想入睡,腦細(xì)胞就越興奮,故而就會(huì)更加的失眠了。

二是期待心理,期待心理是指期待某人或者是某件事情而擔(dān)心睡過(guò)頭誤事,因而常出現(xiàn)早醒早上要趕火車飛機(jī)往往容易早睡,也有人在謹(jǐn)記這種時(shí)候上興奮導(dǎo)致難以入睡。

三是自責(zé)心理,有些人因?yàn)橐淮芜^(guò)失后就感到內(nèi)責(zé),腦子里重復(fù)表演著過(guò)時(shí)的事情并懊悔自己當(dāng)初沒(méi)有妥善的處理,白天由于事多自責(zé)的情緒很少,但是到了晚上自責(zé)懊悔的幻想與興奮中就難以睡覺(jué)了。 

四是沖突的心理,有的人受到突發(fā)事件的刺激不能夠做出正確的反應(yīng),手足無(wú)措不知道如何是好,以至于晚上的時(shí)候就難以入睡。

以上內(nèi)容僅供參考

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