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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、堅(jiān)持戴胸罩,從哺乳期開始就要堅(jiān)持戴胸罩,假如不戴胸罩重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂,尤其是在工作走路等乳房震蕩厲害的情況下下垂就越明顯,帶上胸罩乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。

二、經(jīng)常按摩乳房,在每晚臨睡前或是起床前可以躺在床上自行按摩,將一只手的食指、中指、無名指并攏,在對(duì)側(cè)乳房上的乳頭為中心順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)畫圈,兩側(cè)乳房各做十次,這種按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給。

三、洗澡冷熱交替噴灑乳房在洗澡時(shí)用蓮蓬頭沖乳房最好進(jìn)行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

以上內(nèi)容僅供參考

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