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• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運(yùn)動(dòng)的角度上，建議做減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)。騎自行車可以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的量是每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘或者每天總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運(yùn)動(dòng)不超兩小時(shí)。同時(shí)建議這種運(yùn)動(dòng)每天都做，一周至少堅(jiān)持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運(yùn)動(dòng)量。達(dá)到減肥效果的運(yùn)動(dòng)量叫有氧運(yùn)動(dòng)，就是每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)五次，如果體力好時(shí)間充足，每周運(yùn)動(dòng)七次也可以。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，比如一天運(yùn)動(dòng)六小時(shí)，一周只運(yùn)動(dòng)一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)五次才能做到有效減肥，總之減肥運(yùn)動(dòng)要做到有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 12182次

• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因?yàn)轵T自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，對關(guān)節(jié)的活動(dòng)度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會(huì)造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時(shí)候，這時(shí)要小心，因?yàn)樵谶@個(gè)角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 12335次

• 前列腺增生能否騎自行車
  首先前列腺增生能騎自行車的，但是注意不要連續(xù)長時(shí)間騎自行車，適度即可，以免再刺激前列腺體充血。同時(shí)正確的治療方法是關(guān)鍵，治療前列腺增生及陽痿、早泄疾病。建議使用傳統(tǒng)中藥當(dāng)歸、蓮須、大云、杉苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、金櫻子、刺猬皮、枸杞、牛膝、陽古粉，這些傳統(tǒng)中藥可以疏通腺體那邊的血管，打開代謝通道以及營養(yǎng)通道，清除細(xì)小血管中的脂質(zhì)堆積，迅速進(jìn)入，恢復(fù)腺體血流空間，腺體血氧供應(yīng)恢復(fù)，治療后前列腺腺體逐漸縮小，增生逐漸消除，打開人體免疫通道，機(jī)體自主康復(fù)功能恢復(fù)。
  語音時(shí)長 1:35”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-06 7170次

• 騎自行車會(huì)前列腺增生
  如果經(jīng)常騎自行車，對男性的前列腺確實(shí)是不好的，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致前列腺部位一直有充血，而充血就會(huì)導(dǎo)致男性的前列腺發(fā)炎，如果不經(jīng)常騎就沒有什么問題的。騎自行車太多影響前列腺，騎自行車能促使機(jī)體新陳代謝活動(dòng)，增進(jìn)血液循環(huán)，鍛煉了腿部肌肉，有益于身心健康，但是如果騎車不注意方法，有時(shí)也會(huì)給健康帶來損害，最常見的就是導(dǎo)致前列腺炎。前列腺是男性生殖器官中一個(gè)最大的附屬腺，它分泌白色黏液，參加精液的組成。前列腺位于膀胱的后下方，呈一個(gè)栗子狀，包繞尿道上端的四周，騎自行車導(dǎo)致前列腺炎的原因主要是由于騎車姿勢不正確引起的，如車座太高，與騎自行車的人個(gè)矮，身體不適應(yīng)都是有一定的關(guān)系。
  語音時(shí)長 1:36”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-05 4435次

• 前列腺炎騎自行車好嗎
  病情分析：患有前列腺炎騎自行車是不好的，因?yàn)榛加星傲邢傺?，?huì)導(dǎo)致前列腺腫大。而騎自行車時(shí)，容易壓迫前列腺和尿道，影響正常排尿，導(dǎo)致前列腺水腫，會(huì)加重前列腺炎病情。除此之外患有前列腺炎后，也不應(yīng)當(dāng)長時(shí)間憋尿或者久坐，否則同樣會(huì)壓迫前列腺，影響前列腺炎吸收。意見建議：患有前列腺炎后，建議經(jīng)常摸前列腺，然后適量運(yùn)動(dòng)，這樣有助于前列腺血液循環(huán)，對前列腺炎癥吸收有所幫助?；疾『螅３职螂着c尿道通暢，并且積極預(yù)防尿道膀胱梗阻或者痙攣。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-08-02 801次

• 冠心病騎自行車嗎
  病情分析：冠心病患者是可以騎自行車的。對于冠心病患者來說，可以進(jìn)行輕微的體育活動(dòng)，像騎自行車，慢走快走都是可以的，但是騎自行車的時(shí)候一定要遵守交通規(guī)則注意安全。意見建議：冠心病患者需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免勞累，避免情緒激動(dòng)，平時(shí)飲食以清淡容易消化的食物為主，多喝水，控制好血壓，血脂血糖，戒煙戒酒，保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-01-19 2803次

• 前列腺增生還可以騎自行車嗎
  前列腺增生患者可以騎自行車，但是平時(shí)要少騎自行車，手術(shù)后3個(gè)月內(nèi)禁止騎自行車。騎自行車時(shí)，前列腺與自行車車座間接接觸，由于自行車的顛簸可以導(dǎo)致前列腺間接受到創(chuàng)傷，容易導(dǎo)致出血，所以前列腺增生患者平時(shí)要少騎自行車。如果行經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)后，前列腺增生患者在3個(gè)月內(nèi)是禁止騎自行車的。因?yàn)槭中g(shù)后3個(gè)月內(nèi)
  趙曉風(fēng) 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-07-15 811次

• 前列腺增生有尿血能騎自行車嗎
  前列腺增生有尿血一般不能騎自行車。前列腺增生屬于常見的疾病，如果出現(xiàn)尿血的情況時(shí)騎自行車可能會(huì)損傷會(huì)陰部，導(dǎo)致尿血的情況更加嚴(yán)重，甚至還會(huì)導(dǎo)致出血量逐漸增多，所以不能騎。前列腺增生一般指良性前列腺增生，是中老年男性常見疾病之一，隨全球人口老年化發(fā)病日漸增多，通常是由于雄激素分泌異常引起，也有可能是細(xì)
  趙曉風(fēng) 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-07-15 97次