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第一、規(guī)范治療糖尿病、高脂血癥等疾病。

第二、戒煙，拒絕主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸入二手煙，吸煙越多死亡風(fēng)險(xiǎn)越高，戒煙越早獲益越多。

第三，根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南2016》對(duì)每日攝入酒精規(guī)定，男性小于25克約三罐啤酒，女性小于十五克約兩罐啤酒，高血壓、肝腎功能不良、心房顫動(dòng)的患者及青少年、孕婦不得飲酒。

第四、合理膳食，多吃谷薯類(lèi)、蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)、大豆、堅(jiān)果等食物，保證每天攝入三百至五百克蔬菜和兩百至三百五十克水果，果汁不能代替水果，少吃高熱量油炸食品，每天食鹽不得超過(guò)6克，每天烹飪油25至30克，反式脂肪酸多見(jiàn)于人造黃油、代可可脂、巧克力、油炸類(lèi)食品等避免攝入。

第五、要適量運(yùn)動(dòng)，建議有氧運(yùn)動(dòng)為主，貴在持之以恒。

第六、保持樂(lè)觀(guān)。