適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對預(yù)防冠心病有很大的益處,冠心病患者進(jìn)行運動健身前,應(yīng)該向醫(yī)生咨詢,根據(jù)檢查結(jié)果做出的建議,對中老年人最安全、最有效的就是有氧運動,也就是運動量不大,但時間相對比較長的運動,比如快步行走,還有做操、慢跑、騎自行車、游泳、跳操等,都是很好的選擇。
冠心病患者運動時:
第一,要注意循序漸進(jìn),運動強度從低開始,一開始就劇烈運動。
第二,患者應(yīng)根據(jù)自身的情況,比如年齡,病情嚴(yán)重程度,體力,愛好等選擇適合的。
第三,科學(xué)的鍛煉,每次持續(xù)時間三十分鐘最好,以不引起不適的感覺為原則。
第四,運動時應(yīng)該注意保暖,尤其是晨練者開始時應(yīng)該防止受涼。