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妙手醫(yī)生精選

胃強(qiáng)脾弱怎么樣調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

脾胃不好一定要忌口冰冷的食物飲品和性涼的食物,還有辛辣油膩的食品,可以吃點(diǎn)兒健脾丸,香砂養(yǎng)胃丸,保和丸,山楂丸,一般人都會(huì)以為山楂丸之類(lèi)的只是消化或是開(kāi)胃的,其實(shí)也不全是,也是很好的健脾藥。

建議從飲食上調(diào)理,飲食中應(yīng)該多吃白蘿卜,冬瓜,生姜,山藥,黃瓜之類(lèi)的溫中和胃的蔬菜,喝小米粥,紅豆薏米粥,綠豆粥,白米粥,都是很好的調(diào)理脾胃的食物,都是很好的低熱量的減肥食物。

脾胃不好的話最好不要選擇一些極端的減肥法,三餐要定時(shí)定量,晚餐不吃也可以,用蔬菜水果替代,但是要吃性溫的,不過(guò)從調(diào)理脾胃還是少吃點(diǎn),別過(guò)多攝入淀粉含量高的食物。平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),平時(shí)要注意多休息,避免過(guò)度勞累,避免熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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