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在平日的生活中高血壓患者要低鹽飲食，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，戒煙限酒，控制體重。桑葚有改善皮膚血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑椹是中老年人健體、美顏、抗衰老的佳果與良藥。桑椹食用可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進(jìn)作用，對(duì)脾臟有增供作用，對(duì)溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝。它可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生長，防止白細(xì)胞減少，并對(duì)治療貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。

專家認(rèn)為桑葚本身是寒涼性食物，寒涼性食物在藥理上講屬于陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效，多適用于熱性病癥。而部分高血壓患者屬于陽虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)，所以高血壓患者能吃桑葚。