一、可以做一下腰部按摩操，主要是兩手掌對搓以后，導(dǎo)致手心發(fā)熱，分別放在腰部，并且手掌向皮膚上下按摩腰部至有熱感為主。早晚各做一遍，每遍約二百次。以此運動來補納腎氣。
二、腳心按摩法，腳心按摩法每日臨睡前，用溫水泡腳，再用手互相搓熱后，用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心。每次一百以上，以搓熱雙腳心為宜。此法有強腎、滋陰、降火作用。對于中老年人常見的虛熱癥，效果比較明顯。
強腎的鍛煉方法
王富主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2018-09-16 42924次
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強腎養(yǎng)心膠囊的功效與作用強腎養(yǎng)心膠囊的主要功效是補腎助陽、養(yǎng)心安神。本品為膠囊劑，內(nèi)容物為棕褐色的顆粒，氣香、味微苦。它是由肉蓯蓉、蛇床子、巴戟天、菟絲子、五味子、杜仲、防風(fēng)、遠(yuǎn)志、海馬、海龍等中藥材組成。肉蓯蓉補腎陽、益精血、潤腸通便，含有豐富的生物堿，結(jié)晶性的中性物質(zhì)，氨基酸、微量元素、維生素等成分，能補腎陽、益精血，能抑制“陽虛”癥狀的出現(xiàn)，防止體重減輕，還可增強免疫功能。強腎養(yǎng)心膠囊主要適用于，治療腎陽不足所致的腰膝酸軟，畏寒肢冷、神疲體倦，小便頻數(shù)清長及心悸健忘、失眠多夢，兒童禁用，感冒及陰虛內(nèi)熱患者禁服。
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趙國貞
主管藥師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2020-06-12 9887次
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強腎養(yǎng)心膠囊的用藥注意事項強腎養(yǎng)心膠囊注意事項，補腎助陽、養(yǎng)心安神。飯后服用，一次2粒，一日2次，或按照醫(yī)師的指導(dǎo)下服用，兒童禁用。感冒及陰虛內(nèi)熱患者禁服，高血壓、心臟病、肝病、糖尿病，腎病等慢性病患者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，服藥期間忌辛辣生冷、油膩食物。對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。本品性狀發(fā)生改變時禁止使用，如正在服用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師，請將本品放在兒童不能接觸的地方。如與其他藥物同時使用，可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
01:45
趙國貞
主管藥師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2020-06-12 2913次
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強腎壯陽的鍛煉方法腎乃先天之本，腎的強弱決定身體健康與否。平常很多人不注意護(hù)理身體，一些錯誤的生活方式，習(xí)慣，導(dǎo)致年輕人出現(xiàn)了腎虛的問題，應(yīng)該引起足夠的重視。當(dāng)然，養(yǎng)腎也并非很難的事情，只需在上班的時候或者閑暇之余做一些運動，同樣對腎有呵護(hù)作用。首先是拍打功，站立調(diào)息，以左手空心掌拍打左肩井穴，左手背向前拍打雙腎俞穴，左手掌心拍打右肩井穴，右手向前拍打雙腎俞穴，重復(fù)十二次。拍打時注意穴位位置要準(zhǔn)確，拍打力度適中。肩井穴，腎俞穴，是重要的兩處穴位，拍打兩處穴可提升開樞紐功效。在感覺頸部疲勞，腰酸背痛時，做一下可疏通全身的氣血。語音時長 1:29”
高振宇
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-31 62819次
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強腎的方法其實患者如果腎臟不好總是腰疼，熬粥時可以放點枸杞子，喝點黑米粥，尤其是深色食物對腎臟挺好的，包括茄子、黑木耳，這樣調(diào)理的話一個月患者就會感覺好很多了，大家可以試一下。另外做湯時可以放點鐵桿山藥也是有一定的作用，同時還可以配合按摩的方法將手心相對搓到掌心發(fā)熱，對腰部腎臟處進(jìn)行按摩，每天兩次，每次一百下，晚上應(yīng)堅持泡腳，不要生氣，氣大也會傷腎?；颊哌€應(yīng)注意飲食方面的習(xí)慣，應(yīng)該飲食清淡易消化的食物為主，忌食海鮮牛肉羊肉，忌辛辣刺激的食物，還要加強體育鍛煉，可以做一些有氧運動比如慢跑、瑜伽等，非常不錯的，當(dāng)然患者還應(yīng)注意休息保持一個好的心態(tài)。語音時長 1:31”
高振宇
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 34680次
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補腎強腎的中藥病情分析：補腎強腎的中藥有很多，在日常生活中比較常見的有西洋參、冬蟲夏草、海馬、鹿茸、鹿鞭以及肉蓯蓉、淫羊藿、枸杞、巴戟天、麥冬等。如果患者出現(xiàn)不到一分鐘就射精的情況，需要及時治療，想要暫時性的改善，可以服用西藥，如果要長期慢慢的調(diào)理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。意見建議：在服藥治療期間，生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，避免熬夜，應(yīng)隨天氣變化加減衣物，而且還要堅持戶外運動鍛煉，增強體質(zhì)。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-11-26 1901次
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怎樣強腎補腎病情分析：若常感口干、怕熱，伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等，多是腎陰虛在作祟。此時可用北京同仁堂六味地黃丸，它由熟地黃等六味藥材組成，能滋陰補腎，補充腎陰。若伴有眼睛干澀、視物模糊，諾得勝石斛夜光丸可滋養(yǎng)肝腎之陰。而腎陽虛者，往往怕冷、四肢發(fā)涼，還可能有神疲乏力、精神不振、腰膝冷痛等癥狀。針對腎陽虛，天勁陽春口服液能溫補腎陽、化氣行水。意見建議：在用藥的同時，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也至關(guān)重要。患者要注意避免熬夜，讓腎臟在夜間得到充分休息；減少勞累，不過度消耗體力；適當(dāng)運動，如散步、太極拳等，促進(jìn)氣血流通。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2025-09-05 1801次
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強腎片的功效作用強腎片，作為一種中成藥，深受許多患者的信賴。其功效主要集中在補腎填精、益氣壯陽和扶正固本三個方面，對于治療腎虛引發(fā)的多種癥狀具有顯著效果。強腎片能夠補腎填精。其含有的鹿茸、山藥等成分，有助于補充腎臟所需營養(yǎng)，提高腎臟功能，從而緩解因腎虛導(dǎo)致
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-05 0次
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強腎養(yǎng)心膠囊的效果強腎養(yǎng)心膠囊，屬于中藥制劑，主要包括肉蓯蓉、蛇床子、菟絲子(鹽炒)、巴戟天、五味子、杜仲(鹽炒)、防風(fēng)、遠(yuǎn)志等多種中藥成分，可以補充腎氣，助陽，兼顧滋養(yǎng)心臟，鎮(zhèn)靜安神，用于腎陽不足引起的腰膝酸軟、畏寒怕冷、肢體發(fā)冷、神情疲倦、小便頻繁，以及失眠、健忘、心悸、多夢等癥。強腎養(yǎng)心膠囊，屬于膠囊類制劑，一
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019-10-18 2755次
