懷孕期間盡量以休息為主，避免勞累，但是如果沒有先兆流產(chǎn)的癥狀，可以散步，慢走或者是做瑜伽、做孕期的運(yùn)動(dòng)，都是可以的，并且有利于最后的分娩。
孕期應(yīng)該低鹽、低糖、低脂飲食，控制體重，盡量保證孕期增長(zhǎng)體重在20-25斤左右，這樣更有利于分娩。如果孕期有腹痛、流血等這些先兆流產(chǎn)的癥狀，就不要運(yùn)動(dòng)了，盡量以休息為主，避免流產(chǎn)，孕期定期做產(chǎn)前檢查就可以。
懷孕期間可以做什么運(yùn)動(dòng)
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院 全科
2018-09-08 15884次
為你推薦
-
懷孕期間用什么姿勢(shì)同房懷孕12周之內(nèi)及懷孕32周以后是不主張同房的。懷孕12周以內(nèi)同房，極容易導(dǎo)致早期流產(chǎn)，而且懷孕32周以后同房，容易導(dǎo)致胎膜早破，出現(xiàn)早產(chǎn)。懷孕12周到32周之間可以進(jìn)行房事，但是一定要注意體位，可以選擇女上男下位，可以避免對(duì)腹部的壓迫。來源于腹部的壓迫有可能導(dǎo)致胎盤早剝。孕期還需要按期做孕檢，自己數(shù)胎動(dòng)，有不適的時(shí)候要及時(shí)隨診。
01:08
李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-11-23 7194次
-
懷孕期間不能吃什么過于辛辣，調(diào)料的味特別沖的，這樣的盡量是避免。另外就是有興奮作用的食物，比如咖啡、濃茶，這些少喝，就不要多喝。再一個(gè)不能吃就是補(bǔ)品，比如人參這些大補(bǔ)的東西，對(duì)于孕婦來講是不合適的。那么另外從飲食來講，本身孕婦的飲食應(yīng)該是均衡的。所謂的均衡，就是樣樣食物都得有一些，但是樣樣都不能多，要總量要控制出入要平衡。盡量少吃油膩的、甜的、過咸的食物。
01:14
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2018-12-14 67496次
-
懷孕期間做愛女人在懷孕的時(shí)候，身體條件與平時(shí)不同所以做愛的時(shí)候一定要記得采用正確的體位，這樣才不會(huì)傷害到寶寶。第一種姿勢(shì)后側(cè)位，丈夫跪在妻子的身后，妻子也跪著然后用兩個(gè)胳膊撐著自己的身體，這個(gè)姿勢(shì)最容易產(chǎn)生快感的體位，也不會(huì)傷害到寶寶。第二種姿勢(shì)女上男下的姿勢(shì)，這個(gè)姿勢(shì)很簡(jiǎn)單就是丈夫平躺在床上，妻子跨坐在丈夫身上，這個(gè)體位可以讓妻子自己，掌握陰莖插入的深度還有角度，最重要的是不會(huì)壓迫到肚子。第三種姿勢(shì)傳統(tǒng)的做愛姿勢(shì)男上女下，有的夫妻比較封建，懷孕這種體位其實(shí)在懷孕時(shí)，這種體位也是可以的。但是要注意的是丈夫一定要用胳膊撐住身體，不能趴在妻子的身上，壓迫妻子。懷孕期間做愛一定要注意衛(wèi)生，一定要用避孕套。語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
李龍
主治醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2018-10-31 34933次
-
懷孕期間流血有一些孕媽媽會(huì)在懷孕期間出現(xiàn)流血的情況，建議及時(shí)去院做彩超檢查，抽血化驗(yàn)相應(yīng)的檢查，做妊娠檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，有可能以下幾種原因：一，先兆流產(chǎn)，如果彩超或者是抽血檢查提示有先兆流產(chǎn)的可能，應(yīng)該積極的住院，給予口服保胎藥物或者是注射保胎藥物，避免勞累，避免著急上火，多喝溫水，吃容易消化的食物，保持大便通暢，避免勞累。二，宮頸炎癥，有一些孕媽媽宮頸炎癥比較嚴(yán)重，隨著月份增加，有可能會(huì)出現(xiàn)陰道流血的情況，只要給予相應(yīng)的治療，一般問題都不大，不要吃油膩辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。語音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-11-12 17446次
-
懷孕期間可以做什么運(yùn)動(dòng)病情分析：懷孕期間可以做的運(yùn)動(dòng)也是比較多的。比如可以通過緩慢的散步來控制體重增長(zhǎng)過快，同時(shí)也有減少妊娠期糖尿病和妊高癥的幾率。也可以做孕婦瑜伽，通過拉伸骨盆韌帶，對(duì)于以后的順產(chǎn)是有好處的。但是在做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意動(dòng)作的緩和，循序漸進(jìn)，要以安全為主。意見建議：建議女性在懷孕期間不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如快跑或者跳躍等等情況，有可能會(huì)增加早產(chǎn)或流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，如果有妊娠期運(yùn)動(dòng)禁忌癥也是不可以運(yùn)動(dòng)的。如果有宮頸機(jī)能不全或者多次先兆流產(chǎn)，或者有前置胎盤等情況，都是禁止運(yùn)動(dòng)，注意休息。
梁云云
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2021-08-17 1901次
-
懷孕期間可以同房嗎病情分析：懷孕期間是否可以同房，要根據(jù)懷孕的時(shí)間來決定，一般在懷孕初期前三個(gè)月和懷孕后期三個(gè)月都不建議有性生活，因?yàn)槿菀自斐稍绠a(chǎn)或者流產(chǎn)。意見建議：懷孕中期是可以適當(dāng)?shù)挠行陨?，但是一定要注意分寸，避免壓迫腹部，以免增加流產(chǎn)的幾率。同時(shí)懷孕期間也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，定期做產(chǎn)前檢查和產(chǎn)前篩查。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-06-01 4604次
-
懷孕期間流血有一些孕媽媽會(huì)在懷孕期間出現(xiàn)流血的情況，建議及時(shí)去院做彩超檢查，抽血化驗(yàn)相應(yīng)的檢查，做妊娠檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，有可能以下幾種原因：一，先兆流產(chǎn)，如果彩超或者是抽血檢查提示有先兆流產(chǎn)的可能，應(yīng)該積極的住院，給予口服保胎藥物或者是注射保胎藥物，避免勞累，避免著急上火，多喝溫水，吃容易消化的食物，保持大
朱穎
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-01-21 315次
-
懷孕期間能運(yùn)動(dòng)打乒乓嗎打乒乓指打乒乓球，一般情況下懷孕期間不能運(yùn)動(dòng)打乒乓球，可能會(huì)對(duì)身體健康造成影響。打乒乓球是一種比較常見的體育運(yùn)動(dòng)，能夠使心情得到放松，還可以使身體動(dòng)作有比較好的協(xié)調(diào)性，在一定程度上也可以增強(qiáng)身體的抗病能力。在懷孕以后通常以多休息為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如在懷孕早期胎兒的發(fā)育可能尚不穩(wěn)定，如果進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-05-08 0次
