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妙手醫(yī)生精選

冠心病病人怎么進行心理調節(jié)

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醫(yī)生主講實錄

冠心病病人,要遵循以下心理調節(jié)原則:

一,遇事要心平氣和,冠心病病人往往脾氣急躁,故易生氣和得罪人,所以要經(jīng)常的提醒自己,遇事要心平氣和,增加耐性。

二,要寬以待人,寬恕別人,不僅能給自己帶來平靜和安寧,并有益于病的康復,而且能贏得友誼,保持人際關系的融洽,所以人們把寬恕稱作精神補品,和心理健康不可缺少的維生素。

三,遇事要想的開放得下,過于驚喜,求全責備常常導致自身孤立,而這種孤立的心理狀態(tài)會產(chǎn)生精神壓力,有害心臟。冠心病病人對金錢、名譽、地位等,以及自己的疾病,都要坦然和淡化。

四,掌握一套身體鍛煉和心理調節(jié)的方法,冠心病病人可進行自我放松訓練,通過呼吸放松,意念放松,身體放松,調節(jié)心理,或通過氣功、太極拳等活動,增強自身的康復能力。

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