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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病患者平時(shí)應(yīng)該選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,比如步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、做中華通絡(luò)操等。

慢跑是可以治療冠心病的,患者每天需要慢跑半個(gè)小時(shí)或者是一個(gè)小時(shí),但是一定要注意步行時(shí)步態(tài)要穩(wěn)定,呼吸自然防止跌倒,慢跑前首先要做好準(zhǔn)備動(dòng)作,換上適合的運(yùn)動(dòng)鞋,跑步時(shí)保持輕松的步伐,并且注意的面和周圍的環(huán)境防止跌倒。

跑完后還要步行一會(huì)兒或者是進(jìn)行一些肢體活動(dòng),另外也可以騎自行車,這一運(yùn)動(dòng)有助于血液循環(huán)回流到心臟,而且可以增加血管柔韌度、增強(qiáng)心臟的功能,患者每周可以適當(dāng)?shù)尿T自行車兩次到三次,不管是哪一種運(yùn)動(dòng),都是要在自己身體承受能力下進(jìn)行,不要超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。

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