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肝臟代謝不好怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肝臟是人體最大的一個(gè)代謝器官,主要是能夠代謝糖、脂肪和蛋白質(zhì)等物品,肝臟代謝不好主要是由于飲食失調(diào),再就是肝臟本身的功能不好。所以一定要注意飲食要規(guī)律,不要大魚大肉,不要嗜酒成性,同時(shí)也要注意睡眠,保持肝臟的合理代償和儲(chǔ)備的能力。肝臟的解毒時(shí)間,是在晚上十一點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)的時(shí)間,所以一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

另外,日常的飲食也要保護(hù)肝臟,它是治療肝病的輔助方法,比如豆腐,有益氣和中、清熱解毒,還有生津潤(rùn)燥的功效,可以多吃一些。另外,像食醋、蜂蜜,對(duì)于肝臟都有保護(hù)的作用,可以進(jìn)行服用。

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