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• 腸炎怎么保養(yǎng)

  首先他的飲食和生活習(xí)慣方面進(jìn)行一個(gè)自我調(diào)整。飲食方面一個(gè)是心平氣和、細(xì)嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個(gè)很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發(fā)現(xiàn)這方面的傾向，應(yīng)該及時(shí)找心理醫(yī)生就診。第三個(gè)，就要適當(dāng)?shù)腻憻挘?、快走、長(zhǎng)跑，對(duì)于心情、對(duì)于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調(diào)整，當(dāng)然我覺(jué)著更重要的是一定要聽(tīng)醫(yī)生的話，提高自己的依從性和醫(yī)生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

  01:22
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-04-07 3435次

• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說(shuō)的膝關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，保護(hù)方法有下面幾種：第一，減少負(fù)重，如果體重過(guò)大膝蓋承受的力量也會(huì)很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過(guò)重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運(yùn)動(dòng)性損傷，這一點(diǎn)非常重要，平時(shí)要注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)一定要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，盡量在操場(chǎng)等較好的路面運(yùn)動(dòng)。如果膝蓋保護(hù)不好會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對(duì)膝蓋造成過(guò)大的負(fù)荷，平時(shí)生活中應(yīng)該盡量避免一些動(dòng)作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)重。第四，平時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對(duì)膝蓋都會(huì)有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 7218次

• 如何保養(yǎng)肝臟
  要做到早睡早起，因?yàn)楦闻K解毒時(shí)間是在晚上11點(diǎn)到第二天凌晨2點(diǎn)，對(duì)于養(yǎng)肝的患者晚上一定要早一點(diǎn)休息。飲食方面也要注意，不要吃辛辣刺激性和生冷的食物，不要吃高熱量高脂肪的食物，也不要大量的吸煙和飲酒，對(duì)肺部和肝臟是最大的一個(gè)護(hù)理，注意清淡健康，多喝水多吃一些富含鉀和礦物質(zhì)比較多的食物，促進(jìn)新陳代謝，每天也可以進(jìn)行體育鍛煉運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，一日三餐要定時(shí)定量，要放松心情多休息為益。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-07 10883次

• 肝臟保養(yǎng)方法
  肝臟的是能夠清理廢物和毒物的一個(gè)臟器，但是垃圾多了忙不過(guò)來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)脂肪肝和肝臟的一些損害。日常生活要注意勞逸結(jié)合，不要太疲勞，另外就是晚上睡覺(jué)一定要十點(diǎn)上床睡覺(jué)，因?yàn)樵谕砩鲜稽c(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)是肝臟排毒的一個(gè)時(shí)期，所以要早點(diǎn)上床睡覺(jué)。另外平時(shí)可以做一些運(yùn)動(dòng)，也有助于肝郁的排泄，比如說(shuō)打太極拳等慢性活動(dòng)的動(dòng)作，對(duì)于我們的肝臟是非常好的；再就是平時(shí)注意保暖，不要對(duì)著風(fēng)吹，衣服淋濕的時(shí)候要及時(shí)的更換；再就是平時(shí)不要隨便吃一些藥物，要減少肝臟的負(fù)擔(dān)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-09 9601次

• 六維磷脂軟膠囊可以保養(yǎng)肝臟嗎
  病情分析：通常六維磷脂軟膠囊可以保養(yǎng)肝臟。六維磷脂軟膠囊為磷脂和B族維生素補(bǔ)充劑，其成分不僅能夠修復(fù)肝細(xì)胞膜，降低轉(zhuǎn)氨酶，還能在一定程度上促進(jìn)脂質(zhì)代謝，抵御脂肪肝。想要保護(hù)肝臟，患者除了使用上述藥物外，還可以使用復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊素膠囊等保肝護(hù)肝的藥物。意見(jiàn)建議：患者在日常生活中飲食應(yīng)以易消化、高蛋白、低脂肪為主，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚(yú)、瘦肉、蛋、豆類等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-10 73403次

• 怎么調(diào)理肝臟
  病情分析：平常盡量的避免熬夜，減少情緒波動(dòng)，尤其是生氣暴怒等等情況，另外也需要減少胡思亂想，憂郁狀態(tài)等等，另外盡量的戒酒，并且減少油膩食物的攝入，注意定期進(jìn)行肝功能，乙肝5項(xiàng)等相關(guān)指標(biāo)的復(fù)查，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)臏p肥，注意檢查肝膽彩超，排除脂肪肝等相關(guān)的疾患。意見(jiàn)建議：如果有肝臟相關(guān)的疾病或者有肝區(qū)不舒服的感覺(jué)，一定要結(jié)合主治醫(yī)師的意見(jiàn)進(jìn)行正規(guī)的檢查，調(diào)理和治療，不要自行盲目的應(yīng)用藥物等等，一定要根據(jù)病史癥狀體征輔助檢查綜合分析判斷以后進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理，不要自行治療。
  張強(qiáng) 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-10-10 1501次

• 肝臟怎么保養(yǎng)最好
  肝臟作為人體的重要器官，承擔(dān)著解毒、代謝和儲(chǔ)能等重要功能。為了維護(hù)肝臟健康，需采取綜合性的保養(yǎng)措施。均衡飲食是關(guān)鍵。應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)、肉、蛋、奶及新鮮蔬果，同時(shí)要控制脂肪和糖分的攝入，避免給肝臟帶來(lái)過(guò)重的負(fù)擔(dān)。適
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 肝臟怎么保養(yǎng)最好
  肝臟的保養(yǎng)因人而異，不存在肝臟怎么保養(yǎng)最好。一般可通過(guò)調(diào)整飲食、改正不良生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式對(duì)肝臟進(jìn)行保養(yǎng)。肝臟是人體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，在身體里面承擔(dān)著去氧化，儲(chǔ)存肝糖，合成分泌性蛋白質(zhì)等重要功能。肝臟可以通過(guò)調(diào)整飲食、改正不良生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行保養(yǎng)。飲食方面要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-27 836次