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醫(yī)生主講實(shí)錄

股骨頭壞死在經(jīng)過(guò)一系列的系統(tǒng)治療以后在康復(fù)階段可以采取一定的鍛煉方法,大體的方法有以下幾種,主要原則就是不負(fù)重,同時(shí)減少關(guān)節(jié)的磨損。

第一類(lèi)就是臥床情況下可以練習(xí)直腿抬高,仰臥然后練習(xí)繃直膝關(guān)節(jié)直腿抬高這樣一種鍛煉,這個(gè)量力而行,每天可以鍛煉五百次左右。

另外可以采取仰臥位,然后雙下肢抬起練習(xí)空中自行車(chē)這樣一種鍛煉,也就是把兩側(cè)的下肢抬起,感覺(jué)空中有一個(gè)自行車(chē)的車(chē)蹬,不停的蹬輪轉(zhuǎn)這種活動(dòng)。

另外有條件的話(huà)可以采取游泳這種鍛煉方式,但是注意不要長(zhǎng)時(shí)間的憋氣或者潛水。

以上內(nèi)容僅供參考

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