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怎樣改善因輪班而造成的失眠癥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,根據(jù)生產(chǎn)的特點(diǎn)和性質(zhì),調(diào)整不適應(yīng)晝夜節(jié)律的輪班方式,制定合理的輪班制度。

第二,仔細(xì)選擇輪班的人,患有慢性疾病、心理壓抑、情緒憂郁、需要長期服用某些藥物的以及平時(shí)睡眠不佳的不適宜從事輪班工作。

第三,創(chuàng)造良好的生產(chǎn)環(huán)境和生活環(huán)境,包括車間里的照明和色彩、良好的后勤供應(yīng)等,還有安靜的、良好的睡眠環(huán)境等,都可以改善失眠癥。

再就是對輪班人員進(jìn)行專門的指導(dǎo),給予提供一些心理撫慰,支持性的安慰會在一定程度上改善患者因?yàn)檩啺嘣斐墒叩恼J(rèn)知不合理。

以上內(nèi)容僅供參考

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