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醫(yī)生主講實錄

高血壓頭暈是比較難忍受的一種病癥,首先高血壓的患者不要單純的依靠西藥,西藥不能起到根本性的作用只能暫時的緩解癥狀,還可能導致很大的依賴性,沒有太大好處。

高血壓患者要注意飲食,應該清淡、低鹽、低脂。飲食原則是四高一低,即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖,高纖維的膳食。

適當的運動,洗澡水也不要太冷或者太熱,保持大便通暢,預防便秘,戒煙、戒酒、保持理想體重,避免肥胖,保持心情愉快,充分休息睡眠,定期量血壓,攝取低熱量和中等熱量的食物。因為熱量太高容易發(fā)胖導致心臟血管的負擔加重容易促使血壓升高。

平時要多吃一些降壓的食物,如芹菜、香蕉、木瓜等吃一些對高血壓有一定的幫助。

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