食道里火辣辣的灼燒感是反流性食道炎的情況,建議在夜間或午睡時(shí),只需要用書(shū)本或磚塊將床頭墊高,約10厘米,即可防止胃酸反流的現(xiàn)象。要避免做俯身彎腰的動(dòng)作,尤其是飯后,更要避免向前彎腰,如果身體超重,最好要進(jìn)行減肥。
不要吸煙,因?yàn)槲鼰煏?huì)使胃酸分泌增多。穿著最好要寬松一些,不要皮帶束得太緊。平時(shí)要盡量避免飲用含有酒精的飲料,因?yàn)榫凭珪?huì)使癥狀?lèi)夯?,每天?yīng)該少吃多餐來(lái)緩解癥狀。