跑步腳痛怎么緩解疼痛，對(duì)于病人出現(xiàn)了跑步時(shí)足部的疼痛情況，這種情況一是足部的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)了過(guò)度的牽拉，從而引起的疼痛，這種情況說(shuō)明平時(shí)不經(jīng)常跑步，所以在開(kāi)始跑步時(shí)足部承受了過(guò)度的力量，從而引起的牽拉損傷引起的疼痛。
這種情況出現(xiàn)疼痛以后，平時(shí)跑步以后要多注意保暖，可以多熱敷一下，如果疼痛明顯，可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥物來(lái)緩解一下疼痛，并且平時(shí)跑步時(shí)一定要先做熱身，讓足部有個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程，再開(kāi)始逐漸的加強(qiáng)跑步的強(qiáng)度。
再就是考慮足部的筋膜炎，特別是折肌筋膜炎，這種情況也與過(guò)度的跑跳牽拉折肌的筋膜，從而出現(xiàn)了折肌筋膜無(wú)菌性炎癥刺激所引起的疼痛。這種疼痛的治療，主要是平時(shí)多注意保暖，多穿厚底軟鞋，可以行足部的熱敷燙洗，以及口服非甾體類(lèi)抗炎藥物來(lái)對(duì)抗無(wú)菌性的炎癥。如果疼痛明顯，可以考慮局部的藥物封閉治療來(lái)緩解疼痛。
