發(fā)生在膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，首先就是減重，膝關(guān)節(jié)是全身最大的一個(gè)關(guān)節(jié)，也是承受各種扭力最大的一個(gè)關(guān)節(jié)，所以磨損相對(duì)比較嚴(yán)重，減輕體重，對(duì)膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)是大有幫助的，可以通過(guò)節(jié)食和有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到效果。
另外需注意減少關(guān)節(jié)的磨損，盡量不要負(fù)重、勞動(dòng)，不要做爬山、爬樓梯的鍛煉，喜歡蹲馬步鍛煉也是不正確的。
另外在急性期時(shí)一定要制動(dòng)休息的，也就是說(shuō)近期如果疼痛腫脹非常重的話，一定要制動(dòng)臥床休息，不要繼續(xù)在通過(guò)活動(dòng)來(lái)加劇癥狀。
平時(shí)可以服用一些補(bǔ)鈣的非處方藥物，骨質(zhì)疏松也可以加劇膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀。
平時(shí)如果在力所能及的情況下可以采取適當(dāng)?shù)腻憻?，在這里我們推薦游泳和平路慢走。
