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喝鹽水清理腸道宿便，時間長了是會有一些副作用的，會引起腸道的功能紊亂，一般食物進(jìn)入體內(nèi)先經(jīng)過小腸消化吸收的過程只需要幾個小時而已，然后食物進(jìn)入大腸成為垃圾。第二天早上使用鹽水清腸，是完全不能阻止人體對食物營養(yǎng)的吸收，更談不上能夠減肥。

雖然鹽水短時間內(nèi)能夠有改變便秘的情況，但是起不到根治的作用，會導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，很多人在使用過或反應(yīng)都在一兩個小時內(nèi)大量的排泄，體重減輕，所以認(rèn)為通過這樣方法，腸道變得更加干凈，而因此達(dá)到減肥的效果，是因為電解平衡造成了破壞導(dǎo)致的腹瀉，從鹽水成分上講基本上是由水分子鈉離子、氯離子，還有水中少量的鈣、鎂離子組成，會導(dǎo)致水腫個體的腸道吸收能力很強(qiáng)，把鹽水都吸收了，大量鹽分?jǐn)z入，會改變滲透壓導(dǎo)致自己的腳踝腫，眼皮腫，還有腳腕腫起來的這種現(xiàn)象。