高血壓是由于多種原因?qū)е碌募膊。c飲食精神因素遺傳等多種因素有關(guān)，因此高血壓患者除了在服用藥物以外飲食以及生活的調(diào)理，對于預(yù)防和治療高血壓有著至關(guān)重要的作用。
首先高血壓患者要嚴格注意低鹽低脂的飲食，食鹽的攝入量對于血壓有很大的影響，所以正常人建議嚴格的控制食鹽的攝入，而對于高血壓尤其是嚴重高血壓更應(yīng)該注意低鹽的飲食，同時不要吃過多含有不飽和脂肪酸的食物，過多的飽和脂肪酸攝入會加重血栓形成的概率，禁止吸煙飲酒。
高血壓怎么注意飲食
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-09-03 3271次
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高血壓飲食注意事項高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。
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王力增
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-23 47087次
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高血壓飲食注意事項高血壓的飲食需要注意哪些問題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當中的鹽分。第二，就是在飲食上，應(yīng)該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會引起來血壓的升高。第四，就是清淡飲食。
01:07
李秀珍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-07-19 19218次
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高血壓飲食注意一，控鹽，高鹽的攝入使得血壓升高，因此高血壓最關(guān)鍵的飲食事項就是限制鈉鹽的攝入。高血壓人群每日食鹽量不超過6克。腌制食物如臘肉、腌咸菜、咸蘿卜等盡量不要吃。二，清淡飲食，低脂飲食，主要就是避免高血脂，超重和肥胖，這些都是加重高血壓的危險因素。過多的血脂沉積在血管造成血管硬化，血壓自然升高，這也是冠心病的危險因素。因此清淡飲食可使高血壓患者血壓降低，粗糧，雜糧，新鮮蔬菜，瘦肉等食物可以多食用。三，戒煙限酒，煙酒都是高血壓病的危險因素。煙酒可以升高血壓，破壞血管病誘發(fā)心腦血管疾病。四，忌飲濃茶，咖啡，高血壓患者忌飲濃茶和咖啡，這些里面含有大量的咖啡因和茶堿，可以引起血管收縮而使血壓升高，也會誘發(fā)心腦血管疾病。但是飲清淡綠茶是沒有問題的，反而有利于高血壓的治療。語音時長 1:51”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-22 4218次
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高血壓注意飲食高血壓病人應(yīng)該注意飲食習慣。首先，要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖都屬于單糖，容易引起血脂升高。第二，限制脂肪的攝入，做飯時最好是選用植物油，可以多吃些海魚。海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可以延長血小板的聚集，抑制血栓的形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥都有一定的作用。第三，適量的攝入蛋白質(zhì)，高血壓病人每人每天蛋白質(zhì)的量為每公斤體重一克為宜，每周吃兩到三次的魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而能降低血壓。第四，多吃一些含鉀鈣豐富的食物，如土豆、茄子、海帶，這些都能補充身體所需要的鉀和鈣，而且含鈉比較低，這樣能讓病者少吃一些含鈉的食物。語音時長 1:47”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-07 1733次
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高血壓怎么注意飲食高血壓飲食方面的注意，主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，避免吃得太咸，也不能吃得太辛辣，不能吃得太油膩，要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛肉，瘦肉魚，同時要多吃，含鉀豐富的水果或者蔬菜，比如 香蕉。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2018-12-03 2102次
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高血壓飲食注意什么高血壓患者首先在飲食上一定要注意，不要吃辛辣有刺激性的食物，才能夠達到很好的治療效果，同時應(yīng)該多注意些休息，密切的進行觀察，定期進行復(fù)查，按療程進行用藥，才能達到很好的治療和治愈的效果，飲食上多吃一些蔬菜和水果。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-19 1802次
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高血壓注意哪些飲食高血壓的治療應(yīng)采取綜合措施，任何治療方案均應(yīng)以非藥物療法為基礎(chǔ)。積極有效的非藥物治療可通過多種途徑干預(yù)高血壓的發(fā)病機制，起到一定的降壓作用，并能顯著減少靶器官損害的發(fā)生率。高血壓非藥物治療，首當其沖的是注意飲食。
徐小章
主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院
2019-04-22 1917次
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高血壓如何注意飲食高血壓患者在日常生活中的飲食一定要遵循低鹽高鉀飲食，并且要減少膽固醇和脂類物質(zhì)的攝入。過多的攝入膽固醇和脂類物質(zhì)，會增加高血壓患者動脈粥樣硬化的風險，使得高血壓患者的血管韌性下降，從而使血壓不能得到良好的控制。其次，低鹽飲食主要是為了防止過多的鈉鹽對高血壓患者的心血管造成一定的損害，而高鉀飲食在一定
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2019-07-05 1517次
