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如何理解兒童肥胖癥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、兒童肥胖癥是指兒童攝入的熱能超過了消耗的熱能,引起體內(nèi)脂肪積聚過多,體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%的情況,這是現(xiàn)代社會(huì)常見的營養(yǎng)性疾病,影響著兒童的健康成長。

二、開始的時(shí)候僅僅是體重超標(biāo),但是如果體重一直增長下去,就會(huì)引發(fā)很多軀體疾病伴隨心理上的障礙,比如自卑、膽怯、孤獨(dú)。

三、有些兒童看起來不太胖,但是體重嚴(yán)重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的時(shí)候也要引起注意。

四、兒童肥胖癥的原因有很多,比如運(yùn)動(dòng)過少、喜歡吃甜食、吃零食的習(xí)慣。

五、兒童出現(xiàn)肥胖癥父母應(yīng)該在保證營養(yǎng)平衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)目刂苾和娘嬍?,提高兒童的自控能力,還有脂肪和糖多的食物,比如油炸類的、糖果、甜食等。增加兒童每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。

以上內(nèi)容僅供參考

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