妙手醫(yī)生精選
股骨頭壞死，患者的身體鍛煉主要是減輕股骨頭的負重。如股骨頭壞死一側(cè)可拄拐，以減輕上身的重量，避免搬抬重物等。股骨頭壞死就是股骨頭的血液供應不足，從而發(fā)生了缺血性壞死，引起股骨頭變形塌陷等，承受身體重量的能力發(fā)生了下降。
股骨頭壞死，如果讓壞死的骨頭繼續(xù)承受重量，則會使得疼痛的加重，并且也會加速股骨頭壞死的程度。
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股骨頭壞死鍛煉方法股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動，這種轉(zhuǎn)動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。
01:42
包倪榮
副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院
2018-12-11 30297次
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怎樣鍛煉股骨頭壞死對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關(guān)節(jié)，就要進行不負重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進行髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗，髖關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負重的鍛煉。那么在這種不負重的鍛煉情況下，我們可以進行按摩，進行髖關(guān)節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關(guān)節(jié)功能恢復，為主要的鍛煉目的。
01:17
田再杰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-05-06 4052次
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股骨頭壞死應該怎樣鍛煉身體股骨頭壞死的患者，如果在壞死的早期的情況下，應該減少活動，多休息，平常鍛煉的時候，可以在床上進行適當?shù)纳烨顒?，促進周圍的血液循環(huán)，一般不能負重，或者是不能長久的負重。如果股骨頭壞死達到了晚期，這種情況股骨頭不可能恢復成正常，這種進行運動的時候，輕微的適當?shù)幕顒邮强梢缘?，能夠避免肌肉的快速的萎縮，但是劇烈的活動肯定是禁止，因為疼痛的癥狀比較重。像股骨頭壞死晚期是需要手術(shù)進行治療的，手術(shù)是比較可靠的治療方式。語音時長 01:12”
焦勇強
主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2019-10-29 1540次
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股骨頭壞死怎么鍛煉股骨頭壞死患者要通過慢性的有氧運動，促進病癥的修復和癥狀緩解，運動方式例如游泳，慢跑或者散步，能夠有效增加肌肉的力量和肺活量，有助于病情的控制，保持良好和健康的生活方式，對于此類疾病的治療有一定的幫助作用?；颊叨ㄆ谝M行理療運動，使癥狀有所改善，保持良好健康的生活習慣和方式，對于疾病的治療和緩解有一定的幫助。日常的生活當中患者要注意控制體重，通過有效的治療，將疾病治愈。另外，在飲食上要均衡和健康，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素和容易消化的食物。語音時長 01:09”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-03-06 900次
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股骨頭壞死怎么鍛煉身體發(fā)生了股骨頭的壞死，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，可以適當?shù)娜ビ斡具@種體育運動鍛煉，可以拄拐杖行走，減輕體重，減少負重，局部熱敷燙洗。也可以騎自行車這種體育運動鍛煉。避免喝酒，避免使用含有激素類的藥物。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-27 1501次
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股骨頭壞死應該怎樣鍛煉身體病情分析：如果患者患有股骨頭壞死，就跟劇烈運動無緣了，不管是早期還是晚期，都只能多注意休息。平時可以做一下輕度的拉伸運動，選擇的運動盡量不要過大幅度的活動髖關(guān)節(jié)。意見建議：建議患者可以在疼痛癥狀緩解后適量的增加點拉伸的運動量。鍛煉鍛煉大腿和腰部的肌肉，可以幫髖骨和股骨頭分擔一些重量，避免股骨頭因為承受過大壓力而加重病情。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2020-06-28 601次
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股骨頭壞死怎么鍛煉股骨頭壞死可以適當?shù)倪M行輕度的床上運動，如平躺抬手、膝關(guān)節(jié)屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當?shù)睦懑熁蛘咄颇脕磉M行治療?；颊咴谶\動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時停止運動?；謴推陂g要注意營養(yǎng)的均衡補充，避免單一補充一種元素。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關(guān)節(jié)的活動度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 1222次
