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• 腿受涼了酸痛怎么辦

  腿受涼了導致局部的循環(huán)變差，局部的循環(huán)變差、毛細血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產(chǎn)物，比如乳酸不能及時的運走，就會出現(xiàn)酸痛。既然是由于腿受涼了，導致的乳酸不能運走產(chǎn)生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環(huán)不起來，需要活動肌肉、活動關節(jié)，當然活動和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關節(jié)各個角度、各個方向活動，要使肌肉在各個角度、各個領域、各種方向去運動。使肌肉和關節(jié)做一個生理的、功能的鍛煉，通過鍛煉才能調(diào)整局部的血液循環(huán)，才能調(diào)整局部的毛細血管和神經(jīng)。通過這些神經(jīng)和血管功能的恢復，使腿受涼以后產(chǎn)生的乳酸運走，使疼痛的感覺得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 8999次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4819次

• 腿骨頭酸痛怎么辦
  病人出現(xiàn)了腿部骨頭酸痛的情況，多是由于腿部的骨質(zhì)退變，骨質(zhì)增生以及中老年人出現(xiàn)的骨質(zhì)異常地脫鈣，引起的骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)部位過度的受力引起的骨髓水腫導致的。所以在出現(xiàn)這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免腿部過度的負重活動，并且可以多行腿部的熱敷，應用活血化瘀藥物配合鈣片以及維生素D治療，從而對于骨質(zhì)退變、骨質(zhì)疏松引起的骨突部位的酸脹疼痛有很好的促進恢復的作用，并且必要時可以行腿部的桑拿或者是汗蒸的治療，對于勞損導致的骨頭部的酸痛恢復也有很好的幫助。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-04-29 2918次

• 腿經(jīng)常酸痛怎么辦
  腿經(jīng)常酸痛可以采取如下的處理措施：第一，一定要注意下肢的保暖，有很多的患者這類癥狀都是由于受涼所導致的，因此在天氣變化，尤其是比較寒冷的時候，要注意增加衣物，以防止下肢受涼，如果有必要還可以在下肢的內(nèi)衣表面貼一些自發(fā)熱的材料，比如暖寶之類的。第二，在疼痛的急性期可以在疼痛的部位使用熱敷。一般推薦使用炒鹽進行熱敷，患者可以買一些粗的海鹽，放在鍋內(nèi)微微炒黑，之后使用布包裹起來起來，然后再進行熱敷，注意要調(diào)整好適宜的溫度，防止燙傷。第三，患者在疼痛的急性期，可以短暫的口服一段時間的尼美舒利，以消炎止痛。第四，患者可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科做針灸、推拿、中藥熏洗、拔罐、烤電、熱敷之類的理療。在這其中，中藥熏洗和艾灸的理療效果最好。第五，如果經(jīng)過這樣的處理，一段時間之后癥狀沒有明顯緩解，患者要盡早去二級以上的醫(yī)院骨科進行就診，明確產(chǎn)生這種癥狀的原因，然后再針對性的處理。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:41”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-04-25 3341次

• 腿肌肉酸痛怎么辦
  一般經(jīng)過一段時間是可以自行恢復的，近期避免運動，患處可以熱敷，有空的時候可以用手多捏捏大腿，多吃一些堿性食物，然后及時注意休息，適當?shù)纳眢w活動，才有助于血液循環(huán)，或者采取汗蒸等調(diào)理，癥狀會及時緩解的。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-29 1902次

• 腿骨頭酸痛怎么辦
  病情分析：腿骨頭出現(xiàn)了酸痛，有可能是長時間的站立行走以及過度運動所引起的，運動量過度就容易導致局部的酸性產(chǎn)物的堆積以及血流不通暢，就會導致局部酸痛。意見建議：首先要積極的注意休息，抬高患肢，避免過度的站立行走以及劇烈運動，用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉，適當?shù)倪M行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-04-27 1603次

• 關節(jié)酸痛怎么辦
  有時候關節(jié)酸痛不一定是一種疾病，多與我們?nèi)粘Ｉ畹牟徽_姿勢有關。關節(jié)酸痛的原因有多種：1、長期的受累或者長時間保持同一姿勢造成的酸痛；2、關節(jié)部位有過外傷史，之前由于外傷所致，還沒有恢復太好；3、沒有熱身就做一些劇烈活動，造成的關節(jié)部位的不適應；4、關節(jié)部位的受涼或者存在痛風等疾病，也會造成關節(jié)酸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-19 13669次

• 關節(jié)經(jīng)常酸痛怎么辦
  關節(jié)經(jīng)常酸痛可能是受涼、活動過度、痛風等因素所致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進行緩解，但是要在醫(yī)生的指導下用藥，否則達不到治療效果。1、受涼：若天氣轉(zhuǎn)涼，沒有增添衣物，機體容易受到寒風的侵襲，會導致血管收縮，也會導致肌肉痙攣，可引起全身酸痛、乏力等癥狀。建議根據(jù)天氣的變化，適當?shù)脑鎏?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-20 0次