游泳對腰椎間盤突出沒有治療作用，但是游泳是很好的腰背肌鍛煉的方法，對于腰椎間盤突出穩(wěn)定期的鍛煉是有一定的好處的。
人在水中受浮力影響關節(jié)和腰椎不會承受太多的重量，游泳過程中的腰椎是一個自然放松的狀態(tài)。同時頸、背、腰、腿的肌肉，也能在游泳鍛煉的過程中得以放松和錘煉。
關于防止癥狀復發(fā)那是很有好處的，因此任何體育運動，只要對腰背肌有鍛煉作用，都能對腰椎間盤突出的治療起到協同的效果。但是這種方法并不能作為替代的療法，還是需要正常的腰椎間盤突出的正常治療。
游泳能治療腰椎間盤突出嗎
徐超主治醫(yī)師
濰坊市第二人民醫(yī)院 骨科
2018-08-30 2204次
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游泳對腰椎間盤突出有好處嗎有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創(chuàng)手術的手段，通過微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內固定，術后一天下地，很快得到完美的康復，這是非常好的。
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丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心
2019-10-14 13217次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 91343次
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腰椎間盤突出能游泳對于腰椎間盤突出的患者是可以游泳的。因為在游泳的過程中，腰部的椎體是不受力的，所以說不會導致椎體間的椎間盤受到反復的擠壓和摩擦，不會引起椎間盤內部的壓力增高，引起椎間盤突出的加重情況。并且，游泳還能夠加強腰部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，從而也會減輕椎間盤內部的壓力，對于椎間盤突出的恢復也有很好的幫助作用，所以說腰椎間盤突出的患者，可以適當的行游泳的運動。一是減輕椎間盤受壓，再就是加強腰背部的肌肉力量，從而緩解腰部椎體的受力和減輕椎間盤受壓的情況，從而有利于腰椎間盤突出的恢復。語音時長 1:20”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-17 6104次
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腰椎間盤突出能游泳嗎腰椎間盤突出的患者是可以游泳，游泳這種鍛煉，無論哪一種泳姿，對于腰背肌的鍛煉都是比較好。充足的腰背肌肉力量是保證正常的腰椎生理曲度，同時延緩腰椎退行性改變的一個重要的方面。所以做游泳這類的鍛煉，對于腰椎間盤突出的預防以及防止復發(fā)，都是非常有好處。但是在這里要指出的是，在腰椎間盤突出的急性期或者是治療的期間，暫時不要做類似的活動。因為在游泳的過程中，首先會受到涼水的刺激，就可能導致腰椎間盤突出所誘發(fā)的一些神經炎加重。其次一些泳姿，比如蝶泳、蛙泳對于腰部的負荷或者是活動度是比較大，在腰椎間盤突出的急性期要保持腰椎的制動，所以這個時候游泳也不合適。綜上所述游泳對于腰椎間盤突出的防治是非常有好處，但是注意在急性期和治療期間暫時不要游泳。語音時長 1:54”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-11-18 8728次
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腰椎間盤突出能游泳嗎病情分析：腰椎間盤突出是可以游泳的。游泳是腰部負荷較小的運動方式，能夠減輕腰椎間盤壓力，緩解腰痛，適合腰椎間盤突出患者。要注意急性發(fā)作期不能游泳，應嚴格臥床休息。意見建議：腰椎間盤突出應注意避免劇烈運動，避免過度勞累，可選擇做燕飛式、五點支撐時、平板支撐等運動，增強腰部肌肉的力量，能夠提高脊柱的穩(wěn)定性，從而減輕復發(fā)的幾率。 ?
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-03-09 601次
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游泳治療腰椎間盤突出嗎游泳是對治療腰椎間盤突出有一定的作用的。不過這個只是能緩解，不能根治的，如果情況嚴重，還是要手術的。游泳是加強腰背肌肉鍛煉的一種，但是要治療腰椎間盤突出但是還是需要其他治療配合。平時不要久坐、不要受涼、不要彎腰抬重物，加強腰背肌肉鍛煉?？梢岳懑煛茨?、針灸、牽引，選擇專業(yè)醫(yī)生治療。腰部用力的時候戴護腰。急性期要平臥硬板床。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-27 2003次
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腰椎間盤突出能游泳嗎腰椎間盤突出的患者是可以游泳，游泳這種鍛煉，無論哪一種泳姿，對于腰背肌的鍛煉都是比較好。充足的腰背肌肉力量是保證正常的腰椎生理曲度，同時延緩腰椎退行性改變的一個重要的方面。所以做游泳這類的鍛煉，對于腰椎間盤突出的預防以及防止復發(fā)，都是非常有好處。但是在這里要指出的是，在腰椎間盤突出的急性期或者是治療
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 676次
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腰椎間盤突出能游泳嗎腰椎間盤突出患者能游泳，以下是對游泳對腰椎間盤突出患者益處的進一步解釋：1、減輕腰椎壓力：水的浮力作用能夠極大地減輕身體對腰椎的壓力，使患者在運動中不會感到過度的腰部負擔。2、增強肌肉力量：游泳是一種全身性的運動，能有效地增強腰背部肌肉的力
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
