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• 腳踝扭傷的康復訓練

  踝關節(jié)扭傷過了急性期，就要進入康復期了?？祻推谧鲂┦裁?，如果能自我康復的話，沒有在醫(yī)院，沒有康復治療師的參與下，自己要做的第一個任務，就是要做單腿站立，也就是患肢站立，練習平衡。可以自己去買一個平衡球，或者踩在一個枕頭上，需要各個角度不停地轉動，練習踝關節(jié)的穩(wěn)定，主要是練習這個。然后其次還要練習提踵，也就是踮腳尖，練習踝關節(jié)的力量，這個也很重要。除了穩(wěn)定和力量以外，踝關節(jié)損傷以后還要練習活動度，踝關節(jié)扭傷以后，腳活動范圍會小，所以還要練習活動度。把活動度練好了，肌肉的力量好了，本體感受器練好了，踝關節(jié)損傷多數(shù)，百分之七八十就可以康復了。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 63072次

• 帕金森康復訓練

  帕金森病的康復說起來是一個非常大的話題，從我們常規(guī)的來說。帕金森病首先一定要進行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現(xiàn)了靜止性震顫，但是當我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時候，可以發(fā)現(xiàn)他的震顫完全消失了。這其實就提示著帕金森病人如果運動，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復里最重要的一個方式。當然我們帕金森病，還會出現(xiàn)其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復的時候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會出現(xiàn)一些，吞咽的困難，這時候我們教導患者，如何做一些訓練，讓我們進食更正常。所以帕金森患者康復是一個非常重要，也是非常廣的一個話題，其中一點最重要的，就是一定要運動。

  

  01:41
  徐欣 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-31 25023次

• 踝關節(jié)扭傷的康復訓練
  踝關節(jié)的恢復練習可以對踝關節(jié)的靈活性進行保持和恢復，練習方法有：受傷的腳趾進行寫字練習，可以放在床上面、凳子上面讓受傷的腳懸在這個空中，然后用傷腳的腳趾練習寫字、可以寫英文字母、阿拉伯數(shù)字等、每組可以做重復的三次，每天都可以做兩遍。腳趾的卷曲和伸直的練習，這個練習可以增加活動幅度防止休息過久造成關節(jié)活動幅度的下降，在一個可以抬腳跟練習可以對關節(jié)的力量的進行恢復，比如說這個兩腳平展的站在地板上，兩臂自然下垂，慢慢的抬起腳跟，由腳趾的站立，做這個練習可以用三種姿勢：第一種：平行站立。第二種：內八字站立。第三種：外八字站立。每組每天做10-20次，每天都做兩遍。
  語音時長 01:42”
  關景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-05-21 5401次

• 踝關節(jié)扭傷康復訓練方法
  踝關節(jié)扭傷之后，首先需要有一段時間讓損傷部位逐漸修復，如果是輕微的拉傷扭傷，只需要休息，適當?shù)呐浜弦恍┲雇吹乃幬?，還有適當?shù)闹苿颖苊夥磸蛽p傷就可以了。如果是嚴重的踝關節(jié)的韌帶撕裂或者是斷裂，可能需要手術治療。無論是可以保守治療的輕微扭傷，還是嚴重的撕裂，當時傷筋動骨一百天，三個月之后，就進入一個相對平穩(wěn)的康復期，康復主要是力量，還有踝關節(jié)活動度的訓練為主。力量可以是踝泵，踝關節(jié)屈伸的訓練是可以鍛煉活動度的，除了踝泵還可以適當?shù)淖鲆恍┲鲃踊蛘咻p微的一個被動的內外翻訓練。除此之外，還可以適當?shù)淖杩惯\動，可以拿彈力帶或者是其他的一些繃帶一樣的東西，踝關節(jié)屈伸的時候，加上適當阻力，這樣的有利于踝關節(jié)韌帶的修復還力量的恢復。除此之外，還可以還需要注意平時在踝關節(jié)力量沒有完全恢復之前，避免劇烈的運動，防止反復的扭傷，造成骨關節(jié)炎。
  語音時長 01:46”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-05-14 4631次

• 如何進行踝關節(jié)扭傷康復訓練
  病情分析：按照以下方法進行踝關節(jié)扭傷康復訓練，比如以平躺姿勢或者站立姿勢，適當?shù)幕顒芋y關節(jié)適當?shù)膹澢?，促進髖關節(jié)肌肉蠕動，促進髖關節(jié)正?；顒?。另外還可以適當?shù)闹艄招凶?，適當?shù)臒岱蟀茨ν颇么笸群腕y關節(jié)。其次，可以適當?shù)淖们樽鐾炔坷\動。意見建議：踝關節(jié)扭傷以后，要保持髖關節(jié)放松，預防踝關節(jié)外傷，預防踝關節(jié)軟組織感染，否則容易影響踝關節(jié)扭傷正?？祻汀?/div>

  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-11-14 1802次

• 小兒腦癱的康復訓練需要注意哪些
  病情分析：小兒腦癱康復訓練應該注意：嚴格按照醫(yī)生制定方案做；訓練要循序漸進，不要操之過急。多方位訓練。意見建議：建議孩子腦癱應該給予孩子足夠的關心和耐心，不要在孩子面前表現(xiàn)出煩躁，厭惡等情緒，以免引起孩子更重的心理疾病，注意堅持康復訓練，慢慢的孩子一些功能會趨于常人。
  魏春根 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-05-21 801次

• 前庭康復訓練需要注意什么
  前庭康復訓練需要注意動作舒緩、保持平穩(wěn)心態(tài)等，對病情恢復有一定好處。前庭康復訓練主要包括轉圈訓練、靜態(tài)平衡練習、動態(tài)平衡練習以及良性陣發(fā)性位置性眩暈練習，在進行動態(tài)平衡練習或轉圈訓練時，一定要保持動作舒緩，不可以運動幅度過大或使用蠻力，在進行靜態(tài)平衡練習時要保持沉穩(wěn)的心態(tài)，避免受不良情緒的影響，影響
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-12-12 2084次

• 踝關節(jié)骨折后怎樣進行康復訓練
  踝關節(jié)骨折后可以通過足趾功能訓練、關節(jié)活動度訓練、下蹲訓練、肌肉力量訓練、負重訓練等進行康復訓練。患者需要及時就醫(yī)，查明引起的原因并積極的進行治療。1、足趾功能訓練：患者在手術48小時后可以進行足趾功能訓練，通過腳趾背部伸展、屈曲等，促進血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-23 0次