關節(jié)扭傷比較常見，踝關節(jié)扭傷是最常見的扭傷，其次一些小關節(jié)扭傷以后，24小時內(nèi)最好是冰敷，以緩解疼痛和預防軟組織的腫脹。
不嚴重的保守治療兩到四周外固定，期間不要負重行走，可適當?shù)倪M行關節(jié)的功能鍛煉，如果較嚴重的關節(jié)扭傷則是需要手術修復，手術以后兩到三周內(nèi)開始做康復訓練。
關節(jié)扭傷后該如何恢復？
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-08-29 2019次
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膝關節(jié)損傷后如何恢復膝關節(jié)損傷后如何恢復，主要要看膝關節(jié)損傷的程度。如果是有骨折，建議在膝關節(jié)在固定后，4到6周以后，開始進行膝關節(jié)的功能鍛煉。如果是沒有骨折，僅軟組織側副韌帶，或者是半月板里面，交叉韌帶的這種損傷的話，我們固定3到4周，就可以進行膝關節(jié)的功能鍛煉。
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張勇
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-14 4139次
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踝關節(jié)扭傷后怎么辦？踝關節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-06 6032次
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踝關節(jié)扭傷后如何消腫患者出現(xiàn)了踝關節(jié)扭傷，一般患者會出現(xiàn)局部的疼痛，局部的腫脹，患者要抬高肢體有利于消腫，抬高肢體的時候要高于患者的心臟。患者一般要臥床休息，局部還可以進行冰敷，這樣可以減輕腫脹以及疼痛的情況。同時患者要進行x片檢查以及相關的體格檢查，觀察患者踝關節(jié)扭傷的嚴重程度，是否出現(xiàn)韌帶的斷裂，是否出現(xiàn)周圍的骨折情況。要根據(jù)患者損傷的嚴重程度進行相應的治療，比如患者是出現(xiàn)了單純的踝部扭傷，沒有出現(xiàn)韌帶的斷裂，周圍的骨折，一般進行保守治療。語音時長 01:11”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-01-01 2007次
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關節(jié)受傷后如何恢復關節(jié)受傷以后，如果說治療比較及時，并且方法得當，沒有導致關節(jié)軟骨面的不平整和沒有導致韌帶關節(jié)囊的松弛，后期主要以功能鍛煉為主，主要是恢復關節(jié)正常的屈伸活動，以及恢復肢體的肌肉力量，以恢復病人正常的活動。這種情況，一般對于下肢來講，可以多熱敷燙洗膝關節(jié)，并且逐漸地行關節(jié)的屈伸活動。平時可以多做一下患側肢體的蹲起活動，并且走路時可以腿部綁三到五斤的沙袋，以鍛煉腿部的肌肉力量。對于上肢也是加強關節(jié)的屈伸活動，并且可以配合臂力器，握力器來鍛煉上肢的肌肉力量，但是這種情況必須在關節(jié)穩(wěn)定并且恢復比較好的情況下逐漸的進行。如果說骨關節(jié)損傷以后，治療不徹底，有明顯的韌帶關節(jié)囊松弛或者是關節(jié)面不平整的情況，這種情況如果過度的活動就會導致創(chuàng)傷性關節(jié)炎的發(fā)生。語音時長 1:47”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-08-31 2769次
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踝關節(jié)扭傷如何恢復踝關節(jié)扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。如果保守治療，主要就是進行石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，不能推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂，可以應用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-08 2003次
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踝關節(jié)扭傷后如何消腫病情分析：踝關節(jié)扭傷后應立即給予冷敷，在24小時以內(nèi)冷敷，可以促進毛細血管收縮，減少滲出，減輕腫脹和疼痛。24小時以后改為熱敷，促進血液循環(huán)，幫助淤血吸收，消除腫脹。意見建議：踝關節(jié)扭傷后建議到醫(yī)院拍X線片，排除骨折的情況。外用扶他林軟膏、紅花油、云南白藥噴霧劑等活血化瘀藥物，注意休息，抬高腳部，促進血液回流，有助于減輕腫脹。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-02 2302次
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膝關節(jié)扭傷后如何鍛煉進行恢復膝關節(jié)扭傷后可以通過無負重屈伸膝關節(jié)、雙腿半蹲、直腿抬高等鍛煉進行恢復。1、無負重屈伸膝關節(jié)：在膝關節(jié)扭傷前期，應當盡量避免膝關節(jié)部位負重，可以通過無負重屈伸膝關節(jié)等方法進行訓練，而且鍛煉時應當放慢速度。2、雙腿半蹲：可以背靠墻站立，并沿著墻面慢慢下蹲，直到膝蓋與小腿形成90度的夾角，并保持動作幾秒
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-04-19 0次
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關節(jié)扭傷后如何處理？一旦出現(xiàn)扭傷后，應立即停止運動和勞動，除了不要讓病人走路以外，也不要讓病人以扭傷腰或者踝的腳站立，應松開病人的鞋帶，必要時頭可以脫去鞋子。嚴重關節(jié)扭傷時，可用組織撕裂，甚至骨折，應用夾板固定，是扭傷關節(jié)完全休息，在關節(jié)扭傷部位用冰塊或者是冷毛巾覆蓋，將受傷部位在冷水中浸泡10到20分鐘，也有利于消除
趙華堂
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-27 2065次
