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小米粥和大米粥哪個養(yǎng)胃

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醫(yī)生主講實錄

小米粥比起來更養(yǎng)胃。但是最養(yǎng)胃的是面條,米中含酸多所以應(yīng)該少吃米,如果熬粥可以少放點蘇打進(jìn)去,對胃是有一定好處的。有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。

一、不要早上空腹喝牛奶,而是應(yīng)該在早飯后1到2小時后喝牛奶,胃中有食物防止空腹喝牛奶的缺點。

二、喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物如饅頭等。

三、早上喝牛奶時要同時吃一些饅頭、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用,使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。平時要注意少食多餐細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,要多吃一些軟的容易消化的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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