患了抑郁癥，首先我們應(yīng)該尋求專科醫(yī)生的幫助，運動作為輔助治療的措施，這是在抑郁癥的治療過程當中也是提倡的。
在接受專科治療的同時，督促患者在力所能及的情況下，多做些運動，對治療和康復(fù)是非常有益的，根據(jù)認知行為治療的觀點，想法，情緒，行為，被稱為認知行為，通過改善行為，也就是增加運動，可以對情緒和想法，起到一定的改善作用。
運動有助于改善情緒嗎？
龐吉成主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-08-26 3241次
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喝水為什么有助于減肥我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。
01:19
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 23325次
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吃什么食物有助于長高可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應(yīng)當適當?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 18324次
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吃什么有助于改善白帶由于引起白帶異常的原因不同，所以吃什么有助于改善白帶情況，就得根據(jù)每個女性的具體病情來判斷。比如女性是有霉菌性陰道炎，這時候可能需要服用抗真菌的藥物，才有助于改善白帶情況，比如常用的氟康唑膠囊或者是伊曲康唑片。而且對于有性生活的女性，還需要進行陰道局部塞藥來治療，比如使用克霉唑栓或者是硝呋太爾制霉菌素陰道軟膠囊。但如果女性是由于滴蟲性陰道炎而引起的白帶異常表現(xiàn)，就考慮需要服用甲硝唑片或者是奧硝唑膠囊來改善女性的白帶，而且還要使用甲硝唑栓進行陰道塞藥治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:12”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-05-01 3950次
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什么運動有助于長高有助于長高的運動，一般情況下是能夠伸展骨骼和肌肉的運動，比如跳繩，籃球，羽毛球，游泳等等運動。另外，建議做運動時最好在戶外進行，同時接受太陽光照射，陽光照射可以合成維生素D，促進鈣質(zhì)吸收，從而也促進骨骼的發(fā)育。身高一部分取決于遺傳，一部分取決于環(huán)境。環(huán)境主要有三個因素影響身高，包括飲食，運動以及鈣質(zhì)的補充。飲食上，主要取決于蛋白質(zhì)的攝入是否豐富。一般情況下，不挑食，愛運動的小孩比不愛運動的小孩身高平均要高一些。語音時長 01:10”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-07-15 28402次
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什么運動有助于長高有助于長高的運動有很多，比如打籃球、打排球、打羽毛球、游泳等，另外如果患者想長高的話，一定要從飲食結(jié)構(gòu)上做調(diào)整，飲食結(jié)構(gòu)上多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣的食物。比如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷辛辣油膩，刺激性食物。燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分。平時生活，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足也是有助于長高的。另外就是患者應(yīng)該每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，來增強自身的體質(zhì)，增強自身的抵抗力和免疫力，但是一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-27 5503次
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哪種運動有助于輸尿管結(jié)石病情分析：經(jīng)常做俯臥撐運動，仰臥起坐運動，或者輕度的彎腰蹲起運動有助于輸尿管結(jié)石排出體外。因為這些運動能夠促進輸尿管平滑肌和腰大肌、膀胱平滑肌正常收縮，有助于輸尿管蠕動，方便輸尿管內(nèi)的結(jié)石下降至膀胱。意見建議：建議輸尿管結(jié)石人群依據(jù)結(jié)石的大小選擇合適的排石方法，例如結(jié)石較小能自行由輸尿管下降至膀胱內(nèi)，建議在平時生活中，多飲水多跳躍，如果結(jié)石直徑較大，就建議先做輸尿管沖擊波碎石術(shù)將結(jié)石粉碎。
高建軍
主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2022-04-17 1404次
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不吃飯有助于胃炎改善嗎不吃飯是不助于胃炎改善的，并且有的時候還會導致胃炎愈合時間更長。因為吃飯可以提供人體所需要的氨基酸、葡萄糖、礦物質(zhì)和維生素，可以起到修復(fù)胃粘膜、修復(fù)組織的作用。建議胃炎的患者可以吃一些清淡飲食，少渣容易消化，容易吸收的食物。其中包括稀飯、面條、包子、饅頭、小米粥、紅米粥、質(zhì)軟一點的米飯等主食?？梢蕴?/div>
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-24 406次
有助于疝氣自愈的運動針對于疝氣可以采取一些運動能夠促進疝氣自愈，達到自己好轉(zhuǎn)。可以通過一些局部的力量鍛煉，促進疝氣部位的肌肉的收縮和舒張功能，但是要避免劇烈運動，一般要注意防止運動過量，過強導致腹腔內(nèi)壓力增加，而加重疝氣的癥狀。比如做循序漸進輕微的腹部式呼吸，做做瑜伽，太極拳，散步，慢跑等，還可以游泳。另外，還可以增加
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 6195次
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