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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-01 4329次

• 失眠怎么辦如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要調(diào)整個人生活習慣，緩解引發(fā)失眠的情緒，服用治療失眠的藥物，對癥施治。引起失眠的原因有：心理因素：經(jīng)歷急性應激或生活實踐后，出現(xiàn)一過性興奮、焦慮、精神緊張等；生理因素：年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等。失眠在中醫(yī)上總屬陽盛陰衰，陰陽失交，一為陰虛不能納陽，一為陽盛不得入陰。西醫(yī)以口服安定，佐匹克隆等產(chǎn)品為主，易產(chǎn)生耐藥性、依賴性。中醫(yī)認為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起，應以補虛瀉實，調(diào)整臟腑陰陽為原則，常見的中成藥有腦靈素片，健腦補腎丸，國風健腦丸等產(chǎn)品。健腦丸由當歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成，具有補腎健腦，養(yǎng)血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈目眩、心悸失眠、腰膝痠軟；老年輕度認知障礙見上述證候者，方中的人參、山藥補氣益脾；當歸、丹參補血化瘀；酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補肝腎；麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣；龍齒、琥珀、有鎮(zhèn)驚安神的功效，配方嚴謹、組方科學。產(chǎn)品飯后服用，一次5丸，一日2-3次，孕婦慎用?；颊呷鐚τ盟幱幸蓡?，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或者藥師指導下用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-07 2296次

• 懷孕怎么睡好
  懷孕以后身體是會有一些微妙的變化，一般情況下在懷孕以后，這種胚芽在子宮里面生長，所以對于很多事情都是需要多加注意的。在懷孕的初期，最好是采用右側(cè)躺著睡覺的姿勢，是比較好的。因為右側(cè)躺著睡覺對心臟它不會造成一個負擔，睡覺的時候也不會出現(xiàn)呼吸困難一些不良的現(xiàn)象，而且對于胎兒身體的發(fā)育，也是不會有任何影響的。所以說在懷孕的初期，最好是采用右側(cè)睡覺，右側(cè)躺的睡覺姿勢。再有就是我們也可以說患者怎么睡都可以，覺得怎么舒服怎么樣，但是如果到了孕晚期，就不建議是右側(cè)臥位了，建議是左側(cè)臥位來睡覺，因為左側(cè)臥位可以增加子宮的血流量，增加對胎兒血液的供應，所以在孕末期建議是左側(cè)臥位。
  語音時長 01:41”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-09-08 5246次

• 懷孕睡不好
  有一些孕媽媽在懷孕期間因為精神的因素，工作壓力的因素或者是其他的一些原因，造成睡眠質(zhì)量較差，夜間無法睡眠或者是睡眠比較困難，可以考慮及時去醫(yī)院做抽血化驗，如果排除了其他疾病方面的情況，可以考慮注意休息，多喝溫水，放松心情，不要有太大的工作壓力和精神壓力，這樣更有利于寶寶的生長發(fā)育。如果通過自我調(diào)節(jié)癥狀仍不見好轉(zhuǎn)，可以去?？漆t(yī)院找經(jīng)治醫(yī)生，用一些小劑量的鎮(zhèn)靜藥物，一般對寶寶是沒有影響的，不要過于擔心。但孕期應該定期做產(chǎn)前檢查，口服鈣片，適當?shù)臅裉?，避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，通過自我調(diào)節(jié)，一般都是可以改正睡眠的。
  語音時長 1:25”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-26 8283次

• 懷孕初期怎么睡
  病情分析：懷孕初期在睡姿上并沒有什么嚴格的要求，但是避免俯臥位。懷孕睡姿一般進入孕中期就要選擇側(cè)臥位，以免出現(xiàn)仰臥位綜合征。意見建議：尤其是在孕晚期孕婦，較長時間的取仰臥位姿勢，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，使回心血量及排出量，減少出現(xiàn)低血壓，總會出現(xiàn)惡心嘔吐，眩暈等癥狀。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-08 1202次

• 懷孕能睡涼席嗎
  病情分析：懷孕可以睡涼席。如果是買的涼席要注意消毒，可以用開水燙一下或者用酒精加水稀釋后來擦拭一下。孕婦夏天睡涼席要注意不要著涼，注意腹部的保暖，要穿一些寬松舒適的衣服。意見建議：建議孕婦平時要注意營養(yǎng)均衡，多吃富含高蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。要注意休息，保證足夠的睡眠，適當?shù)腻憻?，保持舒暢的心情。定期去醫(yī)院產(chǎn)檢。
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-09-06 2104次

• 懷孕睡不好
  隨著現(xiàn)代人們生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增大，失眠的現(xiàn)象時有發(fā)生。懷孕作為婦女的一個特殊的生理時期，由于體內(nèi)各種激素的變化，以及身體和心理的改變，孕婦經(jīng)常會處于不適的狀態(tài)之下，患有失眠的情況會大大增加。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-08 3852次

• 懷孕可以睡涼席嗎
  孕婦是可以睡涼席的，在炎熱的夏季，睡涼席能讓孕婦擁有一個較為舒適的睡眠環(huán)境。但是涼席的選擇，要根據(jù)個人的體質(zhì)，有的人睡涼席會腰疼，甚至還拉肚子，如果睡著時覺得涼氣太大，可以買藤草席，睡著的時候拿盡量的用被單蓋一下，千萬不要感冒。另外，孕婦睡的涼席要經(jīng)常清洗，新買的涼席了可以用開水燙一下，睡久了有害，
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 1097次