飲食宜吃高蛋白有營(yíng)養(yǎng)的食物,宜吃維生素和礦物質(zhì)含量豐富食物,宜吃高熱量易消化食物,如雞蛋,屬于富含蛋白質(zhì)的食物對(duì)身體大有補(bǔ)益,可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,是價(jià)廉物美的營(yíng)養(yǎng)食品。每日一到兩個(gè)即可,可以主食或者和其他蔬菜炒食,也可以煲湯。
蘋(píng)果有豐富的維生素含量,使其深受大家青睞,富含鋅元素,是大眾的水果,每日食用最好在兩餐之間,最好不要削皮洗凈即可。瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和人體必需的維生素,屬于高熱量食物,每日食用炒食、主食均可。