国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

00:00
1:43

醫(yī)生主講實(shí)錄

食物多樣,谷類為主,多吃桃,橙,香蕉,菠菜,毛豆,田薯,馬鈴薯等富含鉀的食物,可降低血壓。缺鈣可促使小動(dòng)脈痙攣,血壓升高,每天攝入一克以上的鈣,可使血壓降低。鎂與鈣的作用相似,應(yīng)多吃粗糧,堅(jiān)果,海藻等,富含鎂的食物。

多吃蔬菜,香蕉,薯類和纖維素多的食物,每天吃奶類,豆類或其制品,常吃適量魚禽蛋,瘦肉;少吃肥肉,皮,蹄和葷菜,食量與體力活動(dòng)要平衡,保持適宜的體重,吃清淡,少鹽,少糖膳食,不要吃含膽固醇高的食物,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦