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胃不舒服可以喝酸奶嗎

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醫(yī)生主講實錄

胃不舒服盡量少喝酸奶,酸奶的特殊營養(yǎng)價值在于里面有活的對人體有益的乳酸菌,它能分解鮮奶中的乳糖而產生大量的乳酸,可是人體腸道呈酸性,這種酸性環(huán)境不利于腐敗菌的生存和繁殖,可抑制菌在人體內的產毒作用。

酸奶中的乳酸菌含有清理腸道促進消化的作用,所以如果是消化功能差,消化不良喝酸奶是有好處的。如果是胃酸過多就不適合喝酸奶了,平時要注意飲食方面的調養(yǎng)要注意清淡飲食避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物,要少食多餐細嚼慢咽,避免暴飲暴食。

平時可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主要,保持心情舒暢,平時可以適當?shù)腻憻捝眢w增強體質可以多喝一些溫開水。

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