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髕骨骨折拆石膏后肌肉萎縮怎么鍛煉恢復(fù)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚期的肌肉鍛煉主要是以抗阻力為主,最簡(jiǎn)單的方法是上肢提重物、下肢懸掛沙袋,也可以配合蹬車(chē)、劃船等各種鍛煉方法。對(duì)于不同的關(guān)節(jié),主動(dòng)鍛煉的活動(dòng)范圍也有所不同。

要鍛煉膝關(guān)節(jié)的伸屈時(shí),患者可站在床位,雙手扶住床邊,用力下動(dòng)以自己身體的重量向下壓。被動(dòng)屈曲膝關(guān)節(jié)鍛煉時(shí)間為每日兩次,每次約1小時(shí),這種被動(dòng)鍛煉有疼痛感,因此一定要堅(jiān)持鍛煉,并逐步增加屈膝的力度和程度,循序漸進(jìn),切莫操之過(guò)急。

這些方法簡(jiǎn)單易行,有條件的可以配合理療,借助鍛煉器進(jìn)行鍛煉,鍛煉效果很差者,可行手法治療或手術(shù)治療來(lái)解決關(guān)節(jié)黏連,恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度的問(wèn)題。

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