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腰椎間盤(pán)突出睡覺(jué)姿勢(shì)有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎間盤(pán)突出以后主要是以腰疼及臀部、腿上麻疼的一組癥狀。睡姿沒(méi)有明顯的要求,可以平臥,也可以側(cè)臥,俯臥位睡覺(jué)也可以,只要能減輕疼痛的睡覺(jué)姿勢(shì)都可以,只要不是下地活動(dòng)或者彎腰活動(dòng)后導(dǎo)致腰椎間盤(pán)部位的壓力增加,加重腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)的癥狀就可以。

這種情況主要是鼓勵(lì)病人多睡硬板床,少睡軟床,以免導(dǎo)致腰椎曲度的改變,加重腰椎間盤(pán)突出的癥狀。腰部用敷暖水袋或者熱毛巾早起或者睡覺(jué)前熱敷一下,以減輕睡覺(jué)時(shí)腰部的疼痛癥狀,如果病人疼痛明顯,可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類(lèi)的抗炎藥物以減輕癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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