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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨質(zhì)增生的患者宜多吃c,比如甘藍(lán),栗子,海帶,燕麥,蚌類,海菜,芝麻,小蝦,黃豆,豆腐等等,要在不同的時(shí)間食用全谷物和含鈣的食物。

再一個(gè)有些時(shí)候適當(dāng)?shù)乃胺}片,有助于睡眠而且呢是鈣吸收的最佳的時(shí)間,但是我們說這個(gè)鈣要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充,不宜補(bǔ)的過多,具體的根據(jù)這個(gè)具體情況我們再詳細(xì)再說。

那么骨質(zhì)增生患者應(yīng)多吃一些含鈣高的這種食物,比如像牛奶,蝦皮,豆制品經(jīng)常吃呢,有于利于鈣的這種補(bǔ)充。要注意營養(yǎng)的結(jié)構(gòu),多吃一些富含抗氧化的食物,芒果木瓜,葡萄,香蕉,草莓等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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